...始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。 2、坚持秋练。秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问?四气调神大论》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，...
冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。 一宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜 山药 、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者...
...肾的季节，我也想为我爱人和父亲打听一下如何补肾，是吃药还是食疗比较好？ 北京中医药大学教授季绍良：都说“冬天主肾”，因为冬天人们怕冷、怕丢失阳气，所以冬天本身就是个需要好好保护肾脏的季节，也是比较适合补肾的季节，但目前有很多人很盲目地购买各种药物和保健品进补，其实并不科学，而适当的食补才是所提倡的。 一般说来，20多岁20岁之间的年轻人不用刻意补肾，注意生活...
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，...
从中医角度看，辨证属寒证或寒热错杂以寒为主，尤其是怕冷、怕风或冬季 反复感冒 的虚寒体质的患者，更应适当进行贴敷，具体来说就是那些咳喘反复发作，或是 咳嗽 、鼻涕、痰液清稀而白等人。 中医学理论认为，夏季是人体阳气旺盛的季节，在自然界阴阳的消长中，夏季又是四季中阳气最旺盛的季节，而人与自然界是息息相关的，这在中医学中谓之“天人相应”。三伏天是夏季中最炎热的时...
... 甘草散 7。乳岩郁怒损肝脾， 流气饮 归芍参耆，芎防苏芷枳桔草， 槟榔 乌朴桂通随。外熨 木香 生地 饼， 青皮 甘草 服无时，溃后不愈须培补，十全八珍或归脾。 【注】乳岩之证，初起结核如围棋子大，不痛不痒，五，七年，或十余年，从内溃破，嵌空玲珑，洞窍深陷，有如山岩，故名乳岩。皆缘 抑郁 不舒，或性急多怒，损伤肝脾所致。宜速服十六味流气饮，其方 即 当归 ...
... 甘草散 7。乳岩郁怒损肝脾， 流气饮 归芍参耆，芎防苏芷枳桔草， 槟榔 乌朴桂通随。外熨 木香 生地 饼， 青皮 甘草 服无时，溃后不愈须培补，十全八珍或归脾。 【注】乳岩之证，初起结核如围棋子大，不痛不痒，五，七年，或十余年，从内溃破，嵌空玲珑，洞窍深陷，有如山岩，故名乳岩。皆缘 抑郁 不舒，或性急多怒，损伤肝脾所致。宜速服十六味流气饮，其方 即 当归 ...
... 甘草散 7。乳岩郁怒损肝脾， 流气饮 归芍参耆，芎防苏芷枳桔草， 槟榔 乌朴桂通随。外熨 木香 生地 饼， 青皮 甘草 服无时，溃后不愈须培补，十全八珍或归脾。 【注】乳岩之证，初起结核如围棋子大，不痛不痒，五，七年，或十余年，从内溃破，嵌空玲珑，洞窍深陷，有如山岩，故名乳岩。皆缘 抑郁 不舒，或性急多怒，损伤肝脾所致。宜速服十六味流气饮，其方 即 当归 ...
...疼痛，日晡热甚， 口舌生疮 ， 尿赤 ，舌红苔黄而干起芒刺，脉沉实兼滑。 [分析] 本证多由邪热炽盛于胃，胃肠热结里实，大肠传导难行，故见大便于结，数日不下；腑气不通，则见腹 胀痛 而拒按；里热蒸腾，则有身热，面赤，口渴；日晡适当阳气旺时，其与邪相争，阴不胜阳，故日晡热甚；热盛津伤则尿赤；邪热上扰则见口舌生疮；舌红苔黄干起芒刺，脉沉实兼滑，皆为燥热内结之征。
纠正不良饮食习惯，适当控制饮食量，并适当减轻体重，控制 肥胖 。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。