...法学作画、弹琴跳舞、上老年大学等都是很好的办法。 三、适度自我加压。适度的压力对活跃大脑有促进作用。关心时事，看书读报，或给自己定点儿力所能及的目标，总之动脑有益。有道是大脑越用越灵活，老年人尤其如此。 四、坚持适度锻炼。体育锻炼既可强身健体...
...在红色和黄色之间的任何一种颜色,适中的暗淡和适度的浅黑 brown 国语辞典 像棕毛一樣的顏色。...
...养生健康 当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺 点按八穴位清理伏火 冬病夏治能治哪些病 冬病夏治细则 度夏备点西洋参 度夏注重四调养 防暑降温之品 防暑饮料任君选 防治中暑用食疗 伏天 以热制热更舒坦 伏天出点汗更益健康 伏天养生 重在护肺 高温时节...
...养生运动——滑雪 大家一起做“放生运动” 大暑养生运动——游泳 大雪养生运动——冬泳 登山：慢步缓减衣 低血压患者做做健身操 踮脚运动消百病 冬季动静相结合的养生运动 冬季锻炼身体应注意适度 冬季锻炼时出现身体不适不宜立即坐下 冬季户外...
...由于患者对胸痛常产生焦虑、恐惧，因此，耐心向患者解释病情，有助于缓解症状。适度的体育活动、体育锻炼也是一项有效的治疗。...
...病证名。疮疡病兼见烦躁证者。出《诸病源候论》卷三十二：“痈由寒搏于血，血涩不通，而热归之，壅结所成。热气不能宣泄，内熏五脏，故烦躁而渴。”临床应辨证施治。㈠若属热毒内攻，证见烦躁发热口渴，脉数而实者，宜清热解毒除烦，用内疏黄连汤、金银花散...
...主要有两点：首先，发牢骚能使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步；其二，发牢骚能提高人体肾上腺素分泌的数量，有助于防止抑郁症的发生。 适当发点牢骚是正常的情绪宣泄，比闷在心里好。但研究者认为，好发牢骚者必须找到...
...不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。合理调配饮食也可以有效的预防月经不调。 预防月经不调应注意运动适度。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的...
...调息，可以养筋骸”。这是说要多接触大自然，颐养性情以及耳目之聪明、步履之矫健，同时静以读书养气，保持身心的健康。 “四少” “口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少”，是说饮食、睡眠要适度， 精神状态要好，少积存烦恼、少说话，以免费神。这...
...秋装要宽紧适度，长短大小适宜，穿在身上使人感到舒适。另外，秋季不宜露臂、露胸、露腿。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混仿品为面料，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬，穿在身上爽身也气派。 俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这...
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