初练慢跑，宜短距离，以后逐渐加长。体弱多病者，可用慢跑——快步——慢跑的办法，跑几步，走几步，随体力的增强，再逐渐减少步行量，增加慢跑运动量。 人体的生理活动要适应自然变化，体内的阴阳、气血亦应随之产生“收”的改变。秋季是由“盛长”转向“闭藏”的收敛过程，故此时要特别注意动与静的科学安排。不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱肌体的抵抗力，慢跑节奏和缓...
...血尿为主者，应与肾结核、膀胱结石等鉴别。 一般尿路平片或肾脏B超可发现肾结核、肾结石及肾肿瘤等病变存在，可与急性肾盂肾炎相鉴别。 [家庭应急处理] (1)卧床休息，忌食刺激性食物，多饮水，每天保持尿量在1500～2000ml，以利于排毒。 (2)口服吡哌酸0.5g或氟哌酸0.1g，每日3次。 (3)有排尿困难、尿痛者，可适当给碳酸氢钠、阿托品或颠茄合剂等。 ...
...责将 脊髓 和 大脑 发出的信息传到 肌肉 和 内分泌腺 ,支配 效应器 官的活动的神经元。 临床表现 根据病变部位和临床 症状 ，可分为下运动神经元型（包括进行性脊 肌萎缩 症和 进行性延髓麻痹 ），上运动神经元型（ 原发性侧索硬化 症）和混合型（ 肌萎缩性侧索硬化症 ）三型。关于它们之间的关系尚未完全清楚，部分患者乃系这一单元 疾病 在不同发展阶段的表现...
...有泡沫状分泌物溢出，皮肤青紫，呼吸困难，以至衰竭。 中毒者的死因主要有：呼吸中枢抑制、呼吸肌瘫痪、肺水肿和周围循环衰竭。 有机磷农药中毒急救处理 立即与农药脱离接触，离开现场，脱去污染的衣服，清洗受到污染的皮肤、毛发和指(趾)甲缝。如是经口中毒，应催吐、洗胃。洗胃液以2%碳酸氢钠(小苏打)最为适宜。应注意敌百虫遇碱性液可衍生为毒性更大的敌敌畏(DDV)，禁用...
基于对 发热 发病学的新认识和解热药作用原理的了解，对发热病人的处理，提出下述原则。 一、对一般发热不急于 解热 由于热型和热程变化，可反映病情变化，并可作为诊断、评价疗效和估计预后的重要参考，而发热不过高或不太持久又不至有多大的危害，故在 疾病 未得到有效治疗时，不必强行解热。解热本身不能导致疾病 康复 ，且药效短暂，药效一过， 体温 又会上升。相反，疾病...
...性分泌物增多，有臭味。感染向周围及深部扩展，可达 骨骼 ，甚至引起 败血症 。 此时应清洁创面，祛腐生新，促其愈合，根据 伤口 情况给予相应处理。 1.药物治疗 （1） 碘酊 具有使组织 脱水 促进创面干燥、软化 硬结 构的作用。将碘酊涂于创面，加烤灯照射10分钟（或电吹风吹干），每日2次。 （2） 多抗甲素 它能刺激机体的 免疫细胞 增强 免疫功能 ，促进...
...脚背分别向左、向右各转动32次，使脚踝骨以下骨节全部活动起来。 蹬：双腿并拢，收缩至腹部，猛蹬32下，这是对胯部、膝盖骨进行活动。 床上健脚运动的好处： 第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。 第二，早上醒来，一做健脚活动，促进全身血液流通，起床后身轻脚健，精神焕发。 第三，腿脚轻松，底气充足，增强全身心活动，促进日常生活...
跳绳是一项经济、简便而且很有效的健身运动。连续跳绳半小时所消耗的热量，与游泳大致相同，很适宜在冬季进行。 在跳绳时要注意以下几项要点：跳绳时，先将绳置于脚后跟处，由后向前跳}乜，脚掌落地后，改为上下弹跳。跳绳中应保持膝部弯曲，臀部放松，每次落点相同，节奏要平稳一致。跳绳前后可原地踏步，使全身肌肉舒展，能有助于跳前热身，跳后降温。每天可跳2～3次，每次10～1...
... “你看，不到10点，我已经接到7个电话了，这还是少的，最多时一天可达上百个。献方的人都非常认真，一般都得来3回电话：怎么献？收到没有？怎么处理？有位外省的老先生甚至一天打了18个电话！”具体负责这项工作的小陈说。据最新统计，自4月24日至今，他们已通过各种渠道收到献方献策来函1664件，电话1807人次，其中处方1796个，建议279条，针灸、成药等147...
...山的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。 “登山”是最适合秋天的健身运动了。 诗圣杜甫于重阳节独自登高望远，写下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来’’的《登高》。诗仙李白也有“攀崖历万重”的诗句。王维的《九月九日忆山东兄弟》一诗的“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插 茱萸...
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