...、暖和。开始时衣服可穿多点，还可戴手套、棉帽等，并穿上运动鞋。待身体 发热 出汗后，可脱去一些厚衣服。健身活动后要及时加衣，避免 感冒 、 冻伤 。 运动量要合理。注意按自己的身体素质状况、兴趣、爱好等，选取运动项目和运动强度，不随意增加运动量。研究表明，运动健身最高安全脉搏值为：20～29岁者脉搏在170次／分，30～39岁者脉搏在160次／分；40～49...
...并对血管受纳器和血管平滑肌有直接作用。超短波作用于蛙的足蹼上，开始 血管收缩 ，其后扩张，同时发现很多“储备” 毛细血管 及较大的动静脉均有轻度扩张，较大剂量时可保持2周之久。更强作用则引起毛细血管中的血流减慢而停止，这些血管比先前扩大3-10倍，此乃交感神经 麻痹 ， 副交感神经 强烈兴奋所致，它比用同样温度的 生理盐水 加热时扩张更明显。人体用无热量和微...
...流动清水冲洗；头面部灼伤时，要注意眼、耳、鼻、口腔的清洗。－－眼睛污染时，立即提起眼脸，用大量流动清水彻底冲洗至少15分钟。－－当人员发生 冻伤 时，应迅速复温。复温的方法是采用40℃ ～42℃恒温热水浸泡，使其在15～30分钟内温度提高至接近正常。在对冻伤的部位进行轻柔按摩时，应注意不要将伤处的皮肤擦破，以防感染。－－当人员发生 烧伤 时，应迅速将衣服脱去...
...动清水冲洗；头面部灼伤时，要注意眼、耳、鼻、口腔的清洗。 －－眼睛污染时，立即提起眼脸，用大量流动清水彻底冲洗至少15分钟。 －－当人员发生冻伤时，应迅速复温。复温的方法是采用40℃ ～42℃恒温热水浸泡，使其在15～30分钟内温度提高至接近正常。在对冻伤的部位进行轻柔按摩时，应注意不要将伤处的皮肤擦破，以防感染。 －－当人员发生烧伤时，应迅速将衣服脱去，用...
...零陵香 1两， 甘松香 1两， 八角香 1两。 【制法】 上为粗末，入3升蜜中浸之，封口，经7日或10日，取出于火上微温，下筛去滓，乃入三柰子细末5钱、 小脑 末3钱、 冬瓜仁 细末7两或10两，搅匀，再下疏筛，贮器中用之。 【功效与作用】 冬寒 冻伤 、皲瘃。 【用法用量】 其滓作团，于火中烧之甚佳，谓之江梅香。 【摘录】 《 东医宝鉴 . 杂病 篇》卷九
没药 鸡子酒 方(跌打损伤) 跌打损伤指跌打、打伤、摔伤、金刃伤、竹木伤等外伤病和 烧伤 、 冻伤 、毒虫咬（螯）伤、 毒蛇咬伤 、 狂犬病 等损伤性疾病的范畴。选择 药酒 ，应注重辨证论治。 （《太平圣惠方》 【配方】 没药 （研末）半两，生 鸡子 三枚，细酒一升。 【制法】上药先将 鸡子 开破，取白去黄，盛碗内，入没药，以酒暖令热，投于碗中令匀。 【主治...
...上方，则髂腰肌及四头肌均 瘫痪 ，表现不能屈髋及伸膝，如在髂肌分支以下损伤，仅表现不能伸膝。 2.感觉：高位损伤表现为股前内侧及小腿内侧感觉丧失。低位损伤，可为单纯隐 神经伤 ，表现小腿内侧 感觉障碍 。 3.营养：小腿内侧易受外伤、 冻伤 和 烫伤 。外伤史，髂腰肌及股四头瘫痪， 不能屈膝 及伸膝。股前、内侧及 小腿内侧感觉丧失 ，肌电图检查，有助于诊断。
冻疮 是指人体受寒邪侵袭所引起的全身性或局部性损伤。相当于西医的 冻伤 。局部性冻伤者病情较轻，以局部 肿胀 、麻木、痛痒、青紫，或起水疱，甚则破溃成疮为主症；全身性冻伤者病情较重，以 体温 下降，四肢僵硬，甚则 阳气 亡绝而死亡为主要持征。 ［病因 病机 ］ 冬令时节或寒冷潮湿环境，加之平素气血虚弱，或因 饥饿 ，或因病后，或因静坐少动， 寒邪 侵袭过久，...
冻疮 是指人体受寒邪侵袭所引起的全身性或局部性损伤。相当于西医的 冻伤 。局部性冻伤者病情较轻，以局部肿胀、麻木、痛痒、青紫，或起水疱，甚则破溃成疮为主症；全身性冻伤者病情较重，以体温下降，四肢僵硬，甚则阳气亡绝而死亡为主要持征。 [病因病机] 冬令时节或寒冷潮湿环境，加之平素 气血虚弱 ，或因饥饿，或因病后，或因静坐少动，寒邪侵袭过久，耗伤阳气，以致气血运...
冻疮 是指人体受寒邪侵袭所引起的全身性或局部性损伤。相当于西医的 冻伤 。局部性冻伤者病情较轻，以局部肿胀、麻木、痛痒、青紫，或起水疱，甚则破溃成疮为主症；全身性冻伤者病情较重，以体温下降，四肢僵硬，甚则阳气亡绝而死亡为主要持征。 [病因病机] 冬令时节或寒冷潮湿环境，加之平素 气血虚弱 ，或因饥饿，或因病后，或因静坐少动，寒邪侵袭过久，耗伤阳气，以致气血运...
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