...消化功能减退、 解毒 能力下降、血管弹性降低，甚至 动脉硬化 等情况，所以老年人尤其经受不起 暴饮暴食 带来的危害。 暴饮暴食会破坏老年人的饮食平衡，加重肠胃负担，引起 消化不良 ，还会引发 心绞痛 或 心肌梗死 。 由于老年人各种组织功能日益减退，消化代谢功能降低，所以在饮食上就应多加注意，在营养上也需要一些特别的补充。首先，对碳水化合物的摄入量加以控制，...
正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择 低热 量、足够营养的食物。 正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 减肥饮食的原则及小技巧 1、减重不可太快速。...
感冒饮食原则 1.多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。 萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。 2.鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力。 因此，感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒，促进痊愈。 3.感冒病人宜食粥、藕粉、面条等稀软的食物。另外，根据病...
...瘀 、凉血等功效。根据常用的三百种食物统计数字分析泻性食物多于补性食物，由此看来，中医营养手段不仅为补虚扶正，更大程度是为了泻实 祛邪 。 饮食的作用 概 述 饮食的作用是由它自身固有偏性（性能）如“性”、“味”、“归经”、“升降浮沉”以及“补泻”等特性决定的。它体现在以下几个方面。 饮食的预防作用 身体早衰和 疾病 发生的根本原因就在于人体自身；人体 正气...
动物界的一个门，为 两侧对称 、具分节的 裂体腔 的动物。已描述的约13000种，常见种类有 蚯蚓 、蚂蟥 、沙蚕等。体长从几毫米到3米。 栖息于海洋、淡水或潮湿的土壤，是软底质生境中最占优势的潜居动物。 图为 环节动物 结构模式图 环节动物门 (Annelida)在动物进化上发展到一个较高的阶段，是高等无 脊椎动物 的开始。约有9,000种。体外有由 表皮...
动物界的一个门，为 两侧对称 、具分节的 裂体腔 的动物。已描述的约13000种，常见种类有 蚯蚓 、蚂蟥 、沙蚕等。体长从几毫米到3米。 栖息于海洋、淡水或潮湿的土壤，是软底质生境中最占优势的潜居动物。 图为 环节动物 结构模式图 环节动物门 (Annelida)在动物进化上发展到一个较高的阶段，是高等无 脊椎动物 的开始。约有9,000种。体外有由 表皮...
动物界的一个门，为 两侧对称 、具分节的 裂体腔 的动物。已描述的约13000种，常见种类有 蚯蚓 、蚂蟥 、沙蚕等。体长从几毫米到3米。 栖息于海洋、淡水或潮湿的土壤，是软底质生境中最占优势的潜居动物。 图为 环节动物 结构模式图 环节动物门 (Annelida)在动物进化上发展到一个较高的阶段，是高等无 脊椎动物 的开始。约有9,000种。体外有由 表皮...
...放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。 【效用】 本品有理气运脾功效。适用于中焦 气滞 ，脾失健运， 脘腹胀满 ，不思饮食。 【按语】 本品原用于 脾气 不运，食物作胀，为 理气 运脾常用方。中焦气滞，脾失健运，则见脘腹胀满，法宜理气运脾。方中以橘皮为主，理气调中， 健脾 助运；以粳米为辅佐， 补气 健脾，合用而成理气运脾之方。本品偏于...
产后妈妈该快速减肥教你饮食八大招，轻松解决 产后肥胖 。 1、没有哺乳或停止哺乳的妈妈，可以适度减少每天摄取的热量，例如减少300～400卡，但是不建议低于1200卡。如果热量摄取太低，不但容 易饿 ，体力也差，很难持续下去，再者可能导致营养摄取不足，耗损健康。况且长期热量摄取太少时，人体的新陈代谢率也会跟著自动调低，而新陈代谢率一旦降低，减肥会更加困难，而...
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。 荤食是人体摄取营养的重要来源，人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪酸。鱼和肉中，尤其是 鱼类 当中含有非常丰富的优质蛋白和能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。而素...
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