...如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使...
...合一」的生命观，中医学认为，人体的体质既包括身体要素，又包括心理要素，并且二者高度统一。一定的形态结构必然产生、表现出其特有的生理功能和心理特徵，后者是以前者为基础的；良好的生理功能和心理特徵是正常形态结构的反映，并保证其相对稳定。二者...
...建立保护名录的分类系统和编码体系。该系统应具有良好的区分度、开放性、多极化并与国际分类系统衔接的要求。在名录框架中，各项目应具有相对统一的构成格式，同时由于各类项目的特殊性，不同类别的项目构成要素应具有各自特色，需要研究中医文化的承载模式来...
...鸡蛋奶有滋润肌肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。 1.三汁膏 生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。制法：将黄精、生地、天冬洗净，榨汁备用；白茯苓研成粉末。将药汁倒人锅中，用文火煎煮，待药汁减半时，加入...
...苦瓜的保健功效是促进饮食、消炎退热。苦瓜能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。 苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等，为葫芦科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性草本植物。苦瓜的保健功效一是促进饮食、消炎...
...蜂蜜党参茶材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。做法：把所有中药材洗干净，罗汉果压碎后备用；在锅子里放入适量的水，接着放入所有中药材，大约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可。 1、荷叶冰...
...食欲不振、身心疲惫、失眠上火、情绪纠结……缓解“节后综合征”，除了补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间之外，有针对性地喝些营养粥更有助于节后身体及精力的恢复。 消食：大枣5~10枚，加适量大米、小米或糯米，再加足量清水，最好一次性把水加足，...
...《保健药膳》蒸鳝鱼猪肉主要原料：黄膳250克，猪肉100克，调料适量。制作方法：将黄膳去肚肠后切段，肉切片，用调料煨浸，上展蒸熟后食肉饮汁。效用说明：补中、益气、血虚。适宜于妇女产后失血较多、血气亏损，或大手术及大病后，体质受损而五脏虚衰...
...国语辞典 語本禮記．文王世子：「文王之為世子，朝於王季日三，雞初鳴而衣服，至於寢門外，問內豎之御者曰：『今日安否何如？』內豎曰：『安。』文王乃喜。及日中又至，亦如之。……食上，必在視寒暖之節，食下，問所膳。」本指向父母請安，並親自侍奉父母...
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