...病的防治，并能增强免疫功能。因此，老年人应经常吃些新鲜的水果。桃、梨、杏、哈密瓜等富含维生素Ａ的水果，可润肌肤、养毛发、减皱纹、护眼力，减轻衰老症状。 近年来，美国、日本等国一些医学专家研究证明， 苹果 像降血脂药物一样，能使血液中的胆固醇降低。其功效在于， 苹果 本身不含胆固醇；苹果能促进胆固醇从 胆汁 中排出；苹果中含有大量果胶，能阻止肠内胆固醇重吸收，...
...其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。 老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰……因此我们要关注卵巢。 在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在...
... 子切成小碎块，与为同煮成粥，将熟放入桂圆肉，食时加入白糖少许。可作早点或不拘时食用。 [功效与应用] 滋阴 养颜、消除 黄褐斑 、延缓皮肤衰老。补心肾、益腰膝。凡因心肾 精血不足 而引起的 心悸 、面黄无华、 腰膝酸软 等症，皆可做为补养之品常用。 注：栗子咸温，功专补益肾气，强腰膝，壮筋骨，桂圆肉即 龙眼肉 ，味甘性温，养心补血， 益脾 养颜，治思虑劳伤...
营养是生命的物质基础。营养的改善能延缓衰老，增长寿命。解放前我国人民平均寿命为35岁。解放后，随着物质生活水平的不断提高，其寿命提高到平均年龄70岁。许多60多岁的人，仍然腰背挺直，步履稳健，精神矍铄。第二次世界大战后的日本，随着经济大发展，现已成为世界第一长寿国，这无疑与营养有关。 现代营养学认为，搭配合理的优质蛋白质，丰富的维生素和微量元素在人体抗衰延寿...
10大经典抗衰中药包括、 何首乌 、 黄芪 、 人参 、 三七 等中药。 中医对抗衰老早有认识，我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。◆ 何首乌 ◆ 黄芪 ◆ 人参 ◆ 三七 ◆刺 五加 ◆ 灵芝 ◆ 枸杞子 ◆红 景天 ◆ 绞股蓝 ◆ 蜂王浆
我的抗衰老食品方案要求你认真执行，且需认识和接受会有挫折和反复这一事实。要想做得好，请你一定不要忽略下述十条原则： １．确定可行目标 不要完全相信标准的身高体重表。真正重要的是肌肉和脂肪的比率。一个肌肉发达的男士按标准体重表可能已经超重，而肌肉脂肪比例失调、体形发胖的人可能却仍符合标准。 对男士更有效的标准是脂肪占体重的１５％-２２％。测定你身体脂肪的最好方...
延缓衰老药膳方-养颜抗皱膏 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 人参 100克， 桃仁 200克(打碎)， 白芷 100克， 蜂蜜 350克。 〖 做 法 〗： 将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁 250毫升，再把3次汁液合在一起，浓缩为500毫升，人 蜂蜜 煮沸，冷却收瓶。每日早晚食2匙。 〖 功 效 〗： 益气活血，养...
女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。 肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是 便秘 。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。 ...
抗衰老食谱- 田鸡 鱼胶 炖 枸杞 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 枸杞子 30克，田鸡300克，鱼胶30克，猪腰1个。 〖 做 法 〗： 枸杞子 洗净；田鸡取腿起肉去骨；鱼胶用开水浸软剪丝；猪腰洗净切开；去脂膜，切片。 大蒜 头去皮。全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用。 〖 功 效 〗： 补气血、养容颜。用...
国医大师李玉奇先生通过多年的临床，体会到延缓衰老从调理脾胃入手，其效甚为可喜。方书所言，脾胃为后天之本而主宗气，宗气旺盛，邪不可干 。补之于脾，益之于胃，使之有序地化生水谷之精微，达到气血充沛，营养五脏六腑，滋养四肢百骸，使之筋骨强壮，青春焕发。 中医认为，气是构成万物的本源：＂人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康；气衰则弱，气散则亡。＂故古人有＂断气＂之...
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