...疾病发展的倾向性等，进而也影响着个体对治疗措施的反应性，从而使人的生老病死等生命过程，带有明显的个体化的特异性。因此，诊断、治疗、预防疾病及养生，都必须了解体质与人格的个体差异性。...
...选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。 适当活动保肝脏春季属于五行中的木，草木在春季萌发、生长，肝脏与草木相似，在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为重。多与大自然接触，对改善肝脏功能及全身心的健康十分有益。 ...
...食养：药膳食疗专题 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 药养： 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然...
...一、与睡眠时间有关的因素足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间多长才算足够，很难机械规定。每人每天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。一般而言，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。睡眠时间与年龄有密切的...
...气郁体质的常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 形体特征：形体瘦者为多。 常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐...
...智慧之功，从而收到最佳摄生保健效果。四、适应范围广泛养生保健实可与每个人的一生相始终。人生自妊娠于母体之始，直至耄耋老年，每个年龄阶段都存在着养生的内容。人在未病之时，患病之际，病愈之后，都有养生的必要。不仅如此，对不同体质、不同性别、不同...
...柔韧性和肌肉的伸展度下降，运动前要热身以舒展肢体，运动中不应突然加大运动量。 实践表明，适宜的冷水浴锻炼对预防伤风、感冒、支气管炎有一定的效果。专家提醒，洗冷水浴前一定要活动身体至发热，之后将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处，让身体逐步适应，...
...行业在健康的环境下迅速强大起来。 运动饮料为运动人群提供营养 人们在运动中肯定会疲劳，如果没有很好的营养补充，健身的效果就会明显降低，甚至使身体和精神状况产生倒退。杨则宜教授介绍说，运动饮料的作用就是及时补充人们在运动过程中因流汗等而消耗掉的...
...我们知道所有的疾病发生都是有原因的，附件炎的高发人群也是由于这些女性在生活中出现了引起附件炎的病因，在生活中女性不注意卫生，不讲究性生活，长期不运动的女性都是患上附件炎的高发人群。一起看看附件炎的高发人群有哪些? 附件炎的高发人群1、爱闯...
...栗子、当归、调料放入沙锅中，加水适量，用慢火炖煮1～2小时，待水耗干、羊肉熟烂时停火食用。有益气补血、强体抗寒的作用。适用于体质虚弱、面色苍白、四肢无力、畏寒怕冷等气血两虚的人群。（记者 于丽珊） ...
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