男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。 以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。 俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸...
...附于后。 《养生方·导引法》云∶手前后递互拓，极势 三七 ，手掌向下，头低面心，气向下至涌泉、仓门，却努一时取势，散气，放纵。身气平，头动，膊前后欹侧，柔膊二七。 去膊井冷血。筋急，渐渐如消。 又云∶两手抱左膝，伸腰，鼻纳气七息，展右足，除难屈伸拜起，胫中痛萎。 又云∶两手抱右膝着膺，除下重难屈伸。 又云∶踞坐，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息...
...个颇为崭新的名词，却原来跟我们日常生活有着息息相关的连系，因为现今都市人大多数在紧张的环境下工作，以致压力繁重，都会令很多人有腰酸背痛、颈紧膊痛等毛病，而脊骨神经医学可能就是他们解决问题的好答案。 脊骨是支撑整体的根源，脊骨健康更与我们的身体结构、生理功能及心理情绪互相影响着，若能使这三方面互相紧扣及平衡发展的话，就会维持身心健康了。 今个星期六晚上八时，有...
肝脉布胁，胆脉循胁。肩下曰膊，膊下曰 ， 对腋，腋下曰 ， 下曰胁，胁后曰肋，肋下曰季肋，俗名肋稍，季肋下为腰。故胁痛皆肝胆为病，而胆附于肝。凡气血食痰风寒之滞于肝者，皆足致痛。气郁者，大怒气逆，或谋虑不遂，皆令 肝火 动甚。 清肝汤 、小 龙荟丸 。血瘀者，跌扑闪挫，恶血停留，按之痛甚。 复元活血汤 。痰痛者， 痰饮 流注 其经，嗽则 气急 。 控涎丹 ，...
肝脉布胁，胆脉循胁。肩下曰膊，膊下曰 ， 对腋，腋下曰 ， 下曰胁，胁后曰肋，肋下曰季肋，俗名肋稍，季肋下为腰。故胁痛皆肝胆为病，而胆附于肝。凡气血食痰风寒之滞于肝者，皆足致痛。气郁者，大怒气逆，或谋虑不遂，皆令 肝火 动甚。 清肝汤 、小 龙荟丸 。血瘀者，跌扑闪挫，恶血停留，按之痛甚。 复元活血汤 。痰痛者， 痰饮 流注 其经，嗽则 气急 。 控涎丹 ，...
肝脉布胁，胆脉循胁。肩下曰膊，膊下曰 ， 对腋，腋下曰 ， 下曰胁，胁后曰肋，肋下曰季肋，俗名肋稍，季肋下为腰。故胁痛皆肝胆为病，而胆附于肝。凡气血食痰风寒之滞于肝者，皆足致痛。气郁者，大怒气逆，或谋虑不遂，皆令 肝火 动甚。 清肝汤 、小 龙荟丸 。血瘀者，跌扑闪挫，恶血停留，按之痛甚。 复元活血汤 。痰痛者， 痰饮 流注 其经，嗽则 气急 。 控涎丹 ，...
...苓 （ 研飞） 蒲黄 （微炒） 前胡 （去芦） 大戟 （锉，炒） 葶苈 （炒） 麝香 （研） 细辛 （去苗） 雄黄 （研飞） 朱砂 （研飞 蚣（十二节，去头、足，炙） 芫青 （二十八枚 用） 石 蜥蜴 （去头、尾、足，炙，四寸） 上为细末，入 研药 匀，炼蜜为丸，如小豆大，若一岁以下小儿有疾者，令乳母服两小豆大，亦以吐利为度。近病及卒病用多服，积久疾病即少服...
...苓 （ 研飞） 蒲黄 （微炒） 前胡 （去芦） 大戟 （锉，炒） 葶苈 （炒） 麝香 （研） 细辛 （去苗） 雄黄 （研飞） 朱砂 （研飞 蚣（十二节，去头、足，炙） 芫青 （二十八枚 用） 石 蜥蜴 （去头、尾、足，炙，四寸） 上为细末，入 研药 匀，炼蜜为丸，如小豆大，若一岁以下小儿有疾者，令乳母服两小豆大，亦以吐利为度。近病及卒病用多服，积久疾病即少服...
...天。1年后随访均健在。 方源：张年乐等：安宫牛黄丸并中医 辩证 治疗晚期肝癌——附6例报告。《实用癌症》(3)：182，1989。 偏方： ①金虫散： 全蝎 、娱蚣、 水蛭 、 僵蚕 、 蜣螂 、 守宫 、 五灵脂 各等分为，每日2次，每次3克。 ② 斑蝥 烧鸡蛋：斑蝥2只，去头足，放入鸡蛋内，棉纸包文火烧熟，去斑螫，吃鸡蛋，每日2个，连服3天，休3天再服。
一法∶蹲坐住心，卷两手拨心向下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去 三七 ，渐去腹肚胀、急闷、食不消化。 一法∶腹中若胀有塞，口呼出气，三十过止。 一法∶若腹中满，食饮若饱，端坐生腰，以口纳气数十，满吐之，以便为故，不便复为之。有寒气、腹中不安亦行之。 一法∶端坐生腰，口纳气数十，除 腹满 、食饮过饱、寒热、腹中痛病。 一法∶两手向...
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