...物，不喝白酒，以免燥上加燥，可多吃白梨、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等水果，增加水和流食的摄入，如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等。 应提倡采用“五个一”的方法：即早晨起床后喝一杯白开水，早餐时喝一杯豆浆，午餐时喝一碗汤，晚餐时喝一碗粥，睡前半小时喝一杯牛奶，另外，上、下午各喝两杯茶。 在起居饮食方面，可以适当吃些醋等酸味食品。其次，要积极...
...雪梨汤 取南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1小时后，饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。 冰糖银耳汤 先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。
...肉、太子参、西洋参等。老年人机体的功能减弱，在炎热的夏天消化液分泌减少，消化功能减退，不宜吃大鱼大肉等油腻过大的食品，而适宜进补些西洋参汤、银耳汤、莲子汤等食品，最好同时辅以绿豆汤、冬瓜汤、笋干汤等，这样既可增加食欲，又利养身。青壮年的体质与代谢功能都较好，夏季一般不需进补，只要多吃蔬菜瓜果，适当减少油脂类和糖类的摄入，注意起居作息的规律，即能减少和避免暑热...
...指肠炎 多出现或伴有胃阴虚证。 宜食食物 具有滋养胃阴作用的食物，如 小麦 、牛奶、鸡蛋、 猪肉 、鸭肉等。具有润养 胃津 作用的食物，如 银耳 、 燕窝 、 枇杷 、梨、 苹果 、蕃茄、 乌梅 、 豆腐 等。 忌食食物 性质温热，有助 热伤 阴作用的食物，如 籼 米、 核桃仁 、 狗肉 、 羊肉 、 鸡肉 、河虾、海虾、海参、草鱼、链鱼等。 味辛辣、性温热...
...症，尤适用于体弱多病的中老年人。 4．萝卜：可预防上呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症，还能宣肺 化痰 ，治疗上感、咳嗽、多痰的病症。 5． 银耳 ：银耳中的蛋白质中含有8种“必需的氨基酸”及酸性异多糖和银耳多糖，并含有有机磷、有机 铁 等多种化合物，是体弱进补和秋燥养肺的佳品，能提高人体免疫能力并有抗癌作用，对于支气管炎、 肺部感染 和老慢支等症有显著的疗效...
...泌的失调，或因心理压力过大，易导致植物神经功能的紊乱。据报载，国外 花椒 ，再煮1～2沸后可食。 主治：肌肤干燥，毛发不荣。 银杞明目粥 取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。 主治：容颜无色。 水果粥 取...
...钩藤饮 天麻首乌片 夏枯草煲猪肉 鲜芹菜汁 血府逐瘀汤 延寿丹 一贯煎 愈风宁心片 珠母补益方 方剂主治： 高血压 白芍钩藤茶 白芍薇茶 拌银耳 菠菜粥 翠皮香蕉 当归茶 大小蓟饮 豆浆粥 独参茶 杜仲茶 杜仲菊茶 杜仲夏枯茶 杜仲腰花 蜂蜜水 葛根茶 葛根粉粥 葛龙茶 葛芪茶 海带草决明汤 海蛰荸荠汤 荷叶粥 花生叶茶 烩双菇 姜丝菠菜 降压茶 荠菜拌豆腐...
...，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝、润肺养胃。宜多吃咸味食物如 荸荠 、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及 银耳 、 百合 、 莲子 、 蜂蜜 、 糯米 、奶类等清润食品以防 秋燥 。 精神调养宜收敛神气，以利于气机通畅，气血和调。此外，应早睡早起，舒缓形体。避免中午在室外暴晒，也不要贪凉，注意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚...
...于高血压、冠心病、脑血管病、 慢性肾炎 、 消化不良 者。 此道菜肴有滋阴润燥，清热利湿的功效。 银杞明目汤 制作原料： 鸡肝 100克、 茉莉花 24朵、 银耳 15克、 枸杞 15克、水豆粉、料酒、 姜汁 、 食盐 适量。 制作方法：将鸡肝洗净切片，放入锅内，加水豆粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用。 银耳 洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。 茉莉花 择去花蒂，...
...不要等到口渴时才喝。 疲劳的消除需要多方面的行动，但最关键的是平时要注意，避免累积成为慢性疲劳，那样恢复起来就比较慢了。 消除疲劳汤水 鲜莲银耳汤 【功能】滋阴润肺，健脾，安神。 健康 人食用能消除疲劳、增进食欲、增强体质。 【原料】 干银耳10克，鲜莲子30克，鸡清汤1500克，料酒食盐白糖、味精各适量。 【制作过程】 1.将发好的银耳放一大盆内，加清汤1...
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