...6、多吃番茄、番茄中含有丰富的茄红素、茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养、如果在餐馆用餐，可以要一杯番茄汁来代替番茄。 37、健康零食随身带、 苹果 或胡 萝卜 被评为最佳减肥辅助食品、它们具有一定甜味，可以满足欲望而且都需要花点儿时间才能吃完。 38、固定一餐：选择一天中的一餐，规定食物种类，比如从今天开始每天晚餐只吃...
...萝卜200克， 葱白 7个， 青橄榄 7个。 制法：水煮汤。 药用：代茶饮。 说明：清热解毒;对 发热 恶痛、头痛、全身酸痛疗效。 黄瓜 番茄汁 配料：黄瓜250克，番茄230克。 制法：黄瓜、番茄取瓤，拿 纱布 绞取汁。 药用：代茶饮用。每天2次。 说明： 清热 透邪 ;对 高热 、 口渴 烦躁 、汗出气促、泛恶 呕吐 、视物不清、 目痛 有疗效。 莲花 ...
...时，牛肉入锅，炖至六成熟，将蚕豆入锅，开锅后改文火，放盐煨炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。 [功效] 健脾利湿，补虚强体。 西瓜 番茄汁： [配料] 西瓜 半个，番茄3个大小适中。 [做法] 西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。 [功效] 清热、生津、止渴。对于夏季 感冒 ，口渴、烦躁， 食欲不振 ， 消化不良 ...
...应该是生食。当新鲜蔬菜榨汁后，可与鲜果汁或其他鲜菜汁 调和饮 用，以减弱蔬菜特有的异味，并适应消费者不同口味的要求。要调酸可取 柠檬 汁、番茄汁，调甜可加 蜂蜜 、哈密瓜汁等。饮用鲜菜汁避免了传统烹调方式对维生素的破坏，人们喝的实际上是浓缩的营养汁。家庭制作菜汁，尽量选用新鲜蔬菜，现做现用。制作时，要充分洗涤干净和去皮后再取汁。取汁的办法是针对蔬菜的特点因物...
...禁食。 （2）禁忌食饮刺激性、辛辣性食物。 （3）绝对禁烟酒。 3．食疗验方： （1）白 萝卜 汁。每次饮50毫升，每日3次。 （2）西瓜蕃茄汁。将西瓜、蕃茄分别绞挤汁液，混匀，代 水饮 用。 （3）雪梨浆。大雪梨（或大鸭梨）1个，切薄片，放碗中，加冷开水适量，浸泡半日，再经 纱布 包后绞汁。 顿服 ，每日数次。 （4）鲜 李子 汁。将鲜李子适量，切碎后用纱...
...。 （2）禁忌食饮刺激性、辛辣性食物。 （3）绝对禁烟酒。 3．食疗验方： （1） 白萝卜汁 。每次饮50毫升，每日3次。 （2） 西瓜 蕃茄汁。将西瓜、蕃茄分别绞挤汁液，混匀，代水饮用。 （3） 雪梨浆 。大雪梨（或大鸭梨）1个，切薄片，放碗中，加冷开水适量，浸泡半日，再经纱布包后绞汁。顿服，每日数次。 （4）鲜 李子 汁。将鲜 李子 适量，切碎后用纱布包...
...。 （2）禁忌食饮刺激性、辛辣性食物。 （3）绝对禁烟酒。 3．食疗验方： （1） 白萝卜汁 。每次饮50毫升，每日3次。 （2） 西瓜 蕃茄汁。将西瓜、蕃茄分别绞挤汁液，混匀，代水饮用。 （3） 雪梨浆 。大雪梨（或大鸭梨）1个，切薄片，放碗中，加冷开水适量，浸泡半日，再经纱布包后绞汁。顿服，每日数次。 （4）鲜 李子 汁。将鲜 李子 适量，切碎后用纱布包...
...。 （2）禁忌食饮刺激性、辛辣性食物。 （3）绝对禁烟酒。 3．食疗验方： （1） 白萝卜汁 。每次饮50毫升，每日3次。 （2） 西瓜 蕃茄汁。将西瓜、蕃茄分别绞挤汁液，混匀，代水饮用。 （3） 雪梨浆 。大雪梨（或大鸭梨）1个，切薄片，放碗中，加冷开水适量，浸泡半日，再经纱布包后绞汁。顿服，每日数次。 （4）鲜 李子 汁。将鲜 李子 适量，切碎后用纱布包...
...。 （2）禁忌食饮刺激性、辛辣性食物。 （3）绝对禁烟酒。 3．食疗验方： （1） 白萝卜汁 。每次饮50毫升，每日3次。 （2） 西瓜 蕃茄汁。将西瓜、蕃茄分别绞挤汁液，混匀，代水饮用。 （3） 雪梨浆 。大雪梨（或大鸭梨）1个，切薄片，放碗中，加冷开水适量，浸泡半日，再经纱布包后绞汁。顿服，每日数次。 （4）鲜 李子 汁。将鲜 李子 适量，切碎后用纱布包...
...更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。 温馨提示 花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。 祛斑食谱四： 核桃 松仁 粟米 羹 美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是 亚麻酸 的上好...
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