...质下降。唐代著名医家孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养 脾气 。”强调了这个季节调养脾肾的重要性，因而推荐—— 芡实 莲子 沙虫汤 芡实莲子煲沙虫 气味 清润、鲜香，具 补脾 肾，益气血，止 泄泻 的功效，同时还适用于脾肾不足，症见不思饮食，食少便溏，小便濒数，夜睡不宁，口渴欲饮，或久泻 久痢 ， 形体 弱瘦等。春日时常因脾肾不足，运化失常引起便溏泄泻，此汤...
...便散结、益肝健肾、添精益髓等功效。而鸡肉呢，则有温中益气、补精填髓、补虚益智的作用。两者相结合，其作用互补，对人的脾胃大有好处。 芋头烧鸡老少咸益，口感极佳。既有芋头的香糯，又有鸡肉的鲜美；即保养了脾胃，又增加了营养。而且，做起来也很简便，只要将芋头、鸡肉切成块先后放入锅中炖烂即可。 主料：鸡、芋头。 配料：葱、姜、蒜、干辣椒、 百合 煲也就煲成了。（张纯）
...烦闷不乐，胸胁胀满，或走窜疼痛，嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退、惊悸、健忘、痰多、大便多干、小便正常。 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、理气健脾的药膳，如沙参 佛手 用净纱布包好，与其他材料加入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类煲亦宜，用盐调味食用。（唐先平 中国中医科学院望京医院）
...的很。下午不忙，从网上搜集了一些治疗孩子的食疗方，给爸爸妈妈们参考。 治疗本病，一般采用消炎、通窍，或温中、扶正祛邪等法。 (1) 辛夷 花煲 鸡蛋 ： 辛夷 花10克，鸡蛋1～2个，加水适量同煲，蛋熟后去蛋壳，再煮片刻，饮汤吃蛋，常服有效。 (2) 苍耳子 煲瘦肉： 苍耳子 12克，猪瘦肉50克，加水适量，煮60分钟， 食盐 调味，食肉饮汤，常服有效。也可...
西洋参煲乌骨鸡 西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干， 人参 、枸杞子、红景天、蜂蜜等，最新的研究表明都具有很好的抗疲劳，提精神作用。经常熬夜的人，难免会造成维生素和矿物质的缺乏，要注意补充，平时需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲劳的水果，如香蕉、草莓、鲜枣、柑橘、苹果等，可以消除体内的酸碱失衡，有利于消除疲劳。另外，工作中要经常合理中断一番，...
...是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 秋冬干燥，肺热、 咳嗽 多痰的女性 虫草煲水鸭—— 主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究 鸭肉 属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意， 脾胃虚寒 和 胃溃疡 的人最好不要食用，以免适得其反。 月经不调 ， 皮肤粗糙 的女性 红枣 乌鸡汤 —— 红枣自古以...
金针 茯神 牛心汤干 金针菜 20g， 茯神 30g，牛心150g。三味洗净，切片、段，放锅内煲汤，调味，食肉饮汤。 桂圆 百合 炖 鹌鹑 桂圆肉 15g， 百合 30g， 鹌鹑 2只。鹌鹑宰后去毛、内脏，洗净，与桂圆、百合同时放盆内，加沸水适量，隔水炖熟，调味服食。 山药 芡实 羊肉粥 山药 30g， 芡实 20g， 羊肉 、 小米 各100g。瘦 羊肉 ...
...5克， 龙眼肉 15克，生薑叁片， 乌鸡 一隻。 乌鸡劏过去毛洗净斩件，加上述药物，水适量，盐少许，熬二个半鐘即成。 2）蓍桂 当归 羊肉 煲：甘杞10克，黄芪15克， 红枣 10粒， 桂枝 10克，当归10克， 草果 一个， 黄精 15克， 羊肉 600克，生薑3片。 羊肉出水后，加上述药物，水适量，少许盐，煲二个半鐘头即成。 脾虚湿痰型： 眩晕欲呕， 胸...
秋季润燥可从一些方便自己煎煲的保健茶入手。现代药理研究表明，保健茶中一些使用的药物，大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、调节肌体免役功能等作用，但一定要在饮用前分清疾病的阴阳属性，再结合体制的寒热虚实，辨证地选择。以下是专家从大多数人适用的角度出发开的几道保健茶方，可对应参考选择。 清燥润肺茶 材料： 菊花 20g，枇杷叶20g 功效：治疗及预防秋季感冒，疏散...
...煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有 豆腐 ， 香菇 ， 木耳 ，粉丝……晚上只吃一个 橙子 。 2、用低脂植物油炒菜 炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数...
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