...有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物 蛋白 、 维生素 多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、 马铃薯 、 南瓜 类。将所有 蔬菜 搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、 胡萝卜 及绿花椰菜。 参看 十二指肠胃反流及胆汁反流性胃炎 胃切除后胆汁返流性胃炎 口腔症状
... 锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，因此缺锌的人，伤口愈合慢；锌并不难从食物中取得， 海藻 等食物为多。十字花科食物（芥兰、油菜、花椰菜、高丽菜、白菜、白萝卜）——有助于预防癌症，却会妨碍碘的利用；因此碘营养不足的人及甲状腺功能低下者，应控制这类食物的摄取。 热门营养素：维生素 维生素水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素包括维生素B群、烟碱酸、叶酸、...
...学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、 马铃薯 、椰菜、花椰菜、 草莓 、 番木瓜 和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内hdl-c的数量，保证 血管 畅通。 Health world tips: 胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅是身体的...
...学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、 马铃薯 、椰菜、花椰菜、 草莓 、 番木瓜 和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内hdl-c的数量，保证 血管 畅通。 Health world tips: 胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅是身体的...
...： 1、橙、 葡萄 、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。 2、 芹菜 、 核桃 及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。 3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。 4、 牛肉 、牛奶、豆类及 猪肝 等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。 5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 6、蜂皇浆──连续...
...患儿，平时应注意饮食如： 1.甘平 为主食，如 葡萄 、 柠檬 、 木瓜 、 草莓 、菠萝、 枇杷 、 李子 、 菠菜 、红萝卜、 茼蒿 、花椰菜、包心菜、 豌豆 、四季豆、花生、黑木耳、玉米、 栗子 、 橄榄 、豆浆、白米、糙米、黄豆、 黑豆 、 赤小豆 、冰糖、鱼肉、 猪肉 、鸡蛋……等。 2.甘温 油菜、大头 芥菜 、番瓜、 龙眼 、 荔枝 、 樱桃 ...
...学反应的蛋白质，酵素遇热会受到破坏，为增加体内酵素，最好多吃些生的食物或稍加烹调后食用。延缓脑力衰退的酶是 过氧化物酶 ，其原材料大量存在于花椰菜、鲜 豌豆 、紫 苜蓿 的嫩茎内。 组氨酸 酶缺乏，会影响学习和记忆力，这种奇妙的大自然资源可在新鲜水果特别是 苹果 中找到。 含维生素C较多的食品有： 芥蓝 、菜花(花椰菜)、油菜薹、西洋菜、红菜苔、白菜、白菜苔...
用洋葱、番茄、椰菜和洋葱精心熬制的魔鬼瘦身汤可能是校园里的妙龄少女不厌其烦反复操作的瘦身产品。在整整7天的时间里每天都要靠这种只有一点咸味的东东和几个水果过活，可真是名副其实的“魔鬼”餐单了。 据说依靠这种方法排除废物和脂肪都不在话下，如果真是如此，辛苦几天也就没什么可怕的了。 瘦身原理： 高纤维量的菜汤刺激肠胃蠕动，令积存于肠道内的废物排出。 尝试者心得：...
...出浓郁的菜香。荤素全生，肉鲜菜香，平静中有返朴归真般的感受。 家庭DIY： 材料：洋葱100克、西芹50克、胡萝卜100克、马铃薯200克、椰菜50克、番茄一只、辣椒和腌肉少许 做法： 1.用牛油爆香各种切片的蔬菜，然后加清汤。 2.炒香茄膏至暗红色，一起加入汤中用小火慢慢滚一个小时，最后加入番茄粒。 营养分析：菜汤中的纤维质可以稳定血液中的脂类及胆固醇的比...
... 饼 全麦 玉米 饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员知觉含有旺盛可溶性纤维素的食物可降低体内的psa工力。psa是患上 前列腺癌 的标号。 椰菜 假如你不欣赏吃椰菜的话，就应当听听这个研究后果。一项1200位干预的研究知觉那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41％。 番茄 番茄和 胡萝卜 里含有大量β胡 萝卜 素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可...
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