...病复发。同时，《金匮要略》中设置了“禽兽鱼虫禁忌并冶”和“果实菜谷禁忌并冶”两个篇章，明确指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则益体，害则成疾，以此致危”，强调了病中“忌口”的重要性。 因人制宜讲“忌口” 体质偏实者 体质偏实的健康者，饮食注意全面合理即可，但兼夹有痰湿瘀的人，不宜再补充过度的营养，尤其要减少脂肪的摄入，可以多吃含有丰富膳食纤维的...
...去杜仲，加 食盐 调味，吃肉喝汤，每两日1剂。此汤补肝肾、强筋骨，适用于中老年人 腰膝酸软 ， 小儿脑瘫 引起的四肢痿软，也可作为中老年人的强身保健食品。 杜仲 核桃 养发汤 杜仲25克，核 桃仁 10个， 何首乌 50克， 粟米 100克， 羊肉 250克， 生姜 2片， 红枣 去核4枚，盐少许。先将瓦煲内加入清水，用武火煲至水滚后再放人各料，改用中火继续...
项与手争 ， 自我推拿 方法名。《 遵生八笺 》：“踊身令起，平身正坐，两手叉项，仰视举首，左右抬摇，使项与手争。”有保健强身的作用。
核桃 ：核 山药 块，小火熬熟。具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少乏力者有良好的补益作用。（杨生）
...传着食物“相克”和“相宜”论说。其中心论点是强调某一种食物和另外一种食物相配，食用后就会引起人体 不良反应 ，轻者伤身，重者丧命；反之，就会强身健体，延年益寿。 主张上述论说者为了表明其正确性，除以现代生物化学和营养学作为论据外，其大部分食物相克相宜的论点与依据全推给了古代医家和中医理论。对此，笔者作为中医工作者从内心里感到十分困惑，不知这是褒扬中医，还是贬...
芝麻 五合，开 水泡 ，乘热熏头面。或 猫屎 （瓦上干白者佳），水煎服。（并
冰糖 花椒 、姜、葱，上蒸笼蒸1小时即成。 【用法】佐餐，趁热食。 【功效】滋阴补肺。适用于阴虚咳嗽、喘、低热、盗汗等症。健康人食用更能防病强身。
...练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。 秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险。 在饮食摄养上，因秋属肺金，酸...
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