...穿着浴衣、睡衣和拖鞋，因为酒店也是公共场所。住酒店时，还要注意爱惜房间里的设备，不要直接用电热水壶煮方便面，不要用浴巾擦皮鞋，不要把湿衣服挂在灯架上烘干。 去国外旅游一定要给小费吗？ 点评：在一些国家，小费是服务人员收入的重要部分，老板在给...
...肾脏是机体的排泄器官。肾小球、肾功能不全等肾脏疾病会给机体带来很大危害。如人体所需三大营养物质之一——蛋白质，就会因肾脏排泄功能的障碍随尿排出丢失。所以通过给机体以蛋白质的补充十分必要。但是蛋白质的补充并非越多越好。 蛋白质在体内被加工...
...多于散发的热量。所以，在秋季既要多吃有营养的东西，增强体力，也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻的食物，免得加重肠胃负担，使体温、血糖上升，使人萎靡不振。 ...
...旅游中的费用繁多琐碎，如果不以“事无巨细”的精神了解清楚每一笔开支，就有可能掉进无良旅行社的价格“陷阱”，或者所花并非所需，后悔扫兴。我们将旅游过程中通常会发生的一些费用和值得注意的细节在此列明，为您提供一点参考—— 国内游消费 参团涉及...
...脑功能也遵循“用进废退”的原则，经常接触新鲜事物，动脑筋，好言谈，发展兴趣爱好，丰富精神生活，可使思路开拓，精力充沛。补充足够的营养。大脑是消耗能量较多的部位，它需要补充足够的葡萄糖、磷脂、蛋白质、维生素B1、B2、C等。所以，平时饮食须...
...密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。 随着年龄的增长，许多退行性病变也逐渐增多...
...%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。为达此要求，应该经常食用乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制...
...注意补充水分时，也要注意适当补充一些盐分。此外，合理的营养，愉悦的心情和日常的锻炼如背部伸展动作等对于改善肤质、防御皮肤病的发生也是很重要的。(作者系：解放军304医院皮肤科） ...
...产后的饮食调养和妊娠期间同样重要，因为产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体的健康，还要哺育婴儿。但并不意味着要无限度地加强营养，而是要注意饮食上的科学搭配。 产后的1—2天内，由于产妇的消化能力较弱，应该吃些容易消化，富有...
...滋补品的广告很多，但宣传有的较片面，考生是需要补充某些营养素，但不是单靠这些营养品就可以的，再者任何一种营养素过量也不利于身体健康，所以全面均衡的营养才是最关键的。” 那么，考生所需的营养素在日常饮食中该如何补给？林教授认为：“学生在考试...
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