...意外，有时会把人的脖子掰歪。目前不少人在按摩方面存在误区，认为按摩力道越大越好，殊不知力道过大会造成软组织受伤，甚至引起骨折。 自我按摩有讲究 问：在日常保健中，自我按摩好不好？能否给大家介绍一些日常保健方法？ 答：自己给自己按，是没问题的。...
...一种效果可靠，过程轻松，应用安全，方法简便的防治之法正在逐渐引起人们的重视。...
...抑郁障碍是人群中最为常见的精神障碍之一，平时的生活中，我们应该如何避免抑郁症的发生，或在抑郁症出现的萌芽期如何自我调适呢？上海市精神卫生中心主任医师朱紫青建议：人们可以通过积极参加各种体育运动、培养闲暇时间的兴趣爱好、与他人进行积极的交往...
...患附件炎如何自我护理?附件炎给很多患者带来麻烦，导致生活和工作不能正常进行，专家介绍，如果在生活中做好护理工作，对于患者及早恢复健康是有很大帮助的，那么，患附件炎如何自我护理呢?一起来看看专家是怎么解答的。 【附件炎患者的自我护理方法】...
...很多的人会受到黄体囊肿的骚扰，黄体囊肿朋友是很痛苦的，黄体囊肿患者要注意了解一些问题，对于黄体囊肿一定要积极的进行治疗。黄体囊肿的出现受影响因素较多，黄体囊肿防治方法主要有几种? 1、产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁...
...增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。...
...肩周炎病好发于50岁左右的中老年人，因此又称为“五十肩”。由于肩关节周围炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。 肩周炎病人参加体育锻炼不仅可增强体质，还可促进局部及全身血液循环，减少粘连，避免关节发僵，减轻疼痛...
...末适量，用老陈醋或一般食醋调成糊状，均匀敷于压痛点上，厚约0.5厘米，外裹纱布，并用热水袋敷30分钟。每日1次，一般3次即收显效。据报道，用本方治疗冻结肩（即肩周炎）35例，治愈22例，显效8例，好转4例，无效1例。...
...女性子宫内膜癌的自我治疗方法有很多，现在的社会，女性由于家庭、事业压力越来越大，所以也忽略了自己的身体，都是疾病已经非常严重了才发现，采取检查、治疗。女性朋友还是要经常去做体检比较好，随着妇科疾病逐年增加，尤其是子宫内膜癌发病率增加之后更...
...抗生素不仅帮助减轻疼痛，更控制了细菌的繁殖。 如果在过去一年里曾患过几次膀胱炎的你，可向你的医生询问自我治疗的方法，他也会详细告诉你。在这里，我们也为你提供一些方法。 1、自我治疗的贴士 2、你的主治医生会建议你做一个精确的浸渍检查，查明尿液中...
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