...每妈咪都想让自己的乳汁足足的，可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选帮助自己，让乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。 制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂...
...血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。如四物汤。若气血两虚者，如当归补血汤、人参养营汤等。 2 既能补血、活血，又能调经，为妇科要药。用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。 3 补血活血，又兼能散寒止痛，用于血虚，血滞而兼有寒凝，以及...
...嗜饮啤酒者，除了长出一个“啤酒肚”外，由于腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，它不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。 材料：水芹菜4两、鲫鱼1条（...
...国语辞典 (諺語)給別人便利，自己也會有好處。 元．施惠．幽閨記．第二十六齣：「罷罷罷，自古道與人方便，自己方便。看你這二個婦人，也不是已下人家的。」...
...防止皮肤老化与色素沉着，减少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很强的功效。 4、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。 5、每天上午喝2至3杯的...
...《老年百病防治》人参莲肉汤原料：白人参10克，莲子20克，冰糖30克。制作：将人参、莲子（去芯）放入碗内，加水适量泡发；再加入冰糖，入笼蒸1小时后；喝汤吃莲子，次日再加莲子、冰糖和适量水蒸食，到第3次时，连同人参一起吃下。功效：补益脾胃。...
...气功是我国独特的文化遗产，现已被人们广泛接受。作为一种自我保健的锻炼方法，它有其独到之处。但是气功的种类繁多，对于各种不同需求不同类型的人，如何选择适合自己的功法，是一个很重要的问题。 一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来...
...在夏季养颜美白，还有香体的效果。绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松霍各30克研成粗末儿，装纱布袋煎汤浸浴，可使容颜、肌肤白润细腻，并香体驱邪。 药浴的使用方法在我国由来已久。据载，自周朝开始就流行用香汤浴洁身，宋明...
...不宜 薰脐可分为几个系列：排毒养颜系列、燃脂塑身系列、美白消斑系列、活肤抗皱系列和卵巢养护系列。各个系列的原理、操作程序基本相同，但精油类型、穴位和按摩手法不同。它的主要功效有： 排出黑色素，深层美白祛斑。改善女性生理周期，加强卵巢保养。调节...
...睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 土人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是...
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