...物理学上有三支点的稳固性,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。 “三戒” 孔子主张:“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、争斗及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体。...
...此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下： 按摩涌泉法 按摩涌泉法是防病保健的常用方法，古今医家历来都非常重视。主要方法如：（1）擦涌泉穴：我国清代第一部外治专着《丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成...
...□ 蔡诚 北京先有康中医技术研究院 养生是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、...
...。”汉·京兆尹张敝替夫人画眉，就是为了增添夫人的美丽。 至于中医的美容，当然独具中医理论的特色，是“由诸内而出之于外”，所以主要是依靠食物来改善营养，然后泽及肌肤。诚如晋·葛洪(284-364)《神仙传·刘根》：“草木诸药，能治百病，补虚...
...以上，有条件的可配备一定数量的中药饮片。充分发挥中医药特色和优势，积极参与传染病、慢性病的防治。开展不少于2项中医药养生保健指导工作（如食疗药膳指导、气功、太极拳锻炼等），并开展不少于4种形式的中医药特色的健康教育工作。 ...
...如何固精益肾 固精益肾是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。 房室养生固精方法较多，《千金要方》、《医心方》等都提出“多功少泄”的固精法。男女双方在性交时，要尽量处长性交时间，频繁地运动...
...中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。 一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。...
...现代，随着物质文明的提高、科学技术的进步，人们的保健意识逐渐增强。针灸保健防病作为中医预防学的一个十分重要的组成部分，佛山也正在流行着。 针灸历史追溯至《黄帝内经》 在人们的印象中，针灸是传承很久的文化，事实也是如此。最早记载针灸预防的...
...达到最好的保健效果。 冬季是服用膏方最佳季节 膏方又叫膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，有内服、外用之别。冬天为封藏的季节，滋补为主的膏方易被机体吸收，所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节，尤其是冬至前后是最关键的调补...
...中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的。 秋季的特点是：由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中，饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾...
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