...理，在创编“健身健脑指形操”的同时，也创编了这套“健身健美脚形操”。脚和手一样，循行着多条经络与脏腑连通，有许多穴位和人体反射区。尤其是五个脚趾与全身各个脏腑、器官密切相关。小脚趾至阴穴，是足太阳膀胱经终点穴位，具有调节泌尿系统和明目、通鼻等功能；脚底涌泉穴，是足少阴肾经的起点，更有重要的健身防病作用；脚踝关节两侧凹陷处，属人体生殖系统的反射区，经常按摩和刺...
...在卧位下进行运动疗法，有利于病情康复。注意需在练习前后测量心率、血压，必要时辅以心电图等检查。 1．取仰卧位。上肢伸直，掌心向下。两腿靠拢，脚趾先跖屈绷直，再让踝关节背伸脚趾向上。再做踝关节跖曲，脚趾向下。重复3~5次缓缓摆动躁关节。 2．取仰卧位。屈曲右肘，掌心放在腹部；屈左膝，左脚掌着床。吸气时右腿向右伸摆，脚跟不离地；呼气时再将右腿以同样的动作要领向左...
...腿肚：坐在床上，平伸双腿，或立姿弯腰。双掌抱住腿肚，搓揉4个8拍，左右交替。 5、踩单车：坐在高凳上，双脚像踩单车一样，做4个8拍。 6、扳脚趾：双腿平伸坐在床上，或坐椅子上，脚架在凳子上，上身前屈，双手扳双脚趾，做4个8拍。 7、搓脚心：双掌搓热，双脚交叉，坐在床上或大椅上，双掌搓脚板心（涌泉穴），做4个8拍。 8、热水泡脚：睡前热水泡脚，并交替用脚板擦脚...
...上为细末。 【功能主治】 鸡眼。 【用法用量】于鸡眼痛处敷之，或 成疮 亦敷之，次日结痂好。 【摘录】 《便览》 卷四 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《医统》卷八十三：金莲稳步膏 【处方】 黄连 、 黄柏 、 黄丹 、 荆芥穗 各等分。 【制法】上为细末。 【功能主治】 妇人脚趾缝坏痛。 【用法用量】掺患处，布扎缚，自然平稳不痛。 【摘录】 《医统》 卷八十三
...—3次。 ●注意脚部卫生 将生蒜切成小片，放人鞋内一起穿几天。这些蒜汁将被皮肤吸收。穿棉制的 吸汗袜。让鞋子透风，并且每日更换袜子。 ●注意脚趾甲 脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2—3天清理一次 指甲 垢。刮指垢时，使用牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。 ●正确穿鞋 鞋应透气、吸汗，否则你就会为霉菌营造一个温暖、潮湿的生存环境。勿连续两天都穿...
...称毒菌) 感染 所引起的一种常见皮肤病。 成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。常常发生于脚趾间隙部位。医学上通常将脚气分型：糜烂型、 水疱 型及角化型。脚气又是一种 传染性 皮肤病，患者自觉奇痒，因此最忌搔抓。抓破的部位不仅促成真菌向手及身体其他部位传播，更为 细菌 的感染提供了机会，只有及时用药方可 止痒...
...称毒菌) 感染 所引起的一种常见皮肤病。 成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。常常发生于脚趾间隙部位。医学上通常将脚气分型：糜烂型、 水疱 型及角化型。脚气又是一种 传染性 皮肤病，患者自觉奇痒，因此最忌搔抓。抓破的部位不仅促成真菌向手及身体其他部位传播，更为 细菌 的感染提供了机会，只有及时用药方可 止痒...
...称毒菌) 感染 所引起的一种常见皮肤病。 成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。常常发生于脚趾间隙部位。医学上通常将脚气分型：糜烂型、 水疱 型及角化型。脚气又是一种 传染性 皮肤病，患者自觉奇痒，因此最忌搔抓。抓破的部位不仅促成真菌向手及身体其他部位传播，更为 细菌 的感染提供了机会，只有及时用药方可 止痒...
常按摩脚掌和脚趾，对 贫血 、关节炎、 糖尿病 、周期性 偏头痛 及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。 “搓足”能养生，是因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充...
...。但只要采用正确的方法，坚持到底， 灰指甲 是一定能除根的。 治疗灰指甲的方法很多，可以外涂药，可以内服药，还可以外科手术拔除病甲。手指甲和脚趾甲的生长速度是不同的，从根部开始至前游离缘，手指甲需要100天时间，而脚趾甲大约要300天时间，也就是说脚趾甲的生长速度只有手指甲的1/3。所以治疗灰指甲必须要有耐心。 外科手术拔甲适于单发的灰指甲，可在局部麻醉下进...
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