...力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。 1、热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 2、蛋白质 一般每日供给0...
...物、脂肪、蛋白质。其中最重要是碳水化合物。一来它可以直接转化成葡萄糖被吸收，利用比较快，还可补充体内消耗的糖原。二则它是三种营养素中最便宜的能量来源。有些人以为要大量补充蛋白质，其实这样意义不大，反而造成浪费。碳水化合物的摄取应以多糖类（淀粉）作为主要来源，也就是米、面、杂粮等。在旅行中应尽量选择全谷类食品，它们不仅提供能量，还提供维生素及矿物质。例如市售的...
ATP 几乎是 生物 组织细胞能够直接利用的唯一能源，在糖、 脂类 及 蛋白质 等物质氧化分解中释放出的能量，相当大的一部分能使ADP 磷酸 化成为ATP，从而把能量保存在ATP 分子 内。 ATP为一 游离核 苷酸，由 腺嘌呤 、 核糖 与三分子磷酸构成，磷酸与磷酸间借磷酸酐键相连，当这种 高能磷酸化合物 水解时(磷酸酐键断裂)自由能变化(G)为30.5K...
...务器（Server），各个脏器则更像是网络中不同功能的服务器。 也就是人体的大脑更像一个人体系统的使用者，人体的系统维护则另由负责的机构。 能量供给系统 任何一个独立的系统必定存在着一个能量供给的子系统。例如，计算机的电源供给器和汽车的油箱和油路系统，人体也必定存在着类似机能的系统。 不过人体的能量供给系统并不像计算机和汽车一样具备明显的硬件。电能和 汽油 ...
...大脑的联系说起，由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上，分别主管眼睛的视力与眼球的活动，同时，视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。当性生活（或手淫）时，精力、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样，神经系统就会出现一过性的疲劳，相继出现眼睛的不适。 另外，由于眼睑部位的皮下组织疏松，脂肪少，容易淤...
...大脑的联系说起，由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上，分别主管眼睛的视力与眼球的活动，同时，视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。当性生活（或手淫）时，精力、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样，神经系统就会出现一过性的疲劳，相继出现眼睛的不适。 另外，由于眼睑部位的皮下组织疏松，脂肪少，容易淤...
...，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部 肿胀 ，也会产生酸胀的感觉。 运动后全身酸痛的原因 产生这种现象的原因，通常认为与 肌肉 内部的 能量代谢 有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中 肌糖 元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过 丙酮 酸直接分解为 二氧化碳 和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动...
...曾经看到，伤风感冒，蹦蹦跳跳就会好。李小姐心想，这回可算找到治感冒的良方了。 感冒专家认为，此话没有科学依据。因为感冒发烧时，人体代谢加强，能量消耗增加，再加之食欲不振，营养减少，抵抗力下降，在这种情况下，如再剧烈活动，势必加大体内能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治疗。临床医学研究认为，适当休息，合理饮食，对症下药才是正确的方法。 喝酒祛寒 赵先生对于...
...增强，心输出量增加。血压升高，血液循环加快，内脏血管收缩，骨骼肌血管舒张同时血流量增多，全身血液重新分配，以利于应急时重要器官得到更多的血液供应；肝糖原分解增加， 血糖升高 ，脂肪分解加强，血中游离脂肪酸增多， 葡萄 糖与脂肪酸氧化过程增强，以适应在应急情况下对能量的需要。总之，上述一切变化都是在紧急情况下，通过交感-肾上腺髓质系统发生的适应性反应，称之为应...
...壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从 葡萄 糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的 葡萄 糖供应，时间长了就会使人变得甚至出现 恶心 、 呕吐 、 头晕 等现象，无法精力充沛地投人工作。
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