进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥。专家认为，这是秋燥的一种表现，要缓解这种现象，应从饮食、生活作息和情绪调节三步入手，忌用单喝水的方法。 在经历过夏天的暑热后，进入秋天暑热未尽，再加上多风、少雨，人体很容易出现燥热。所以，入秋后天气仍然很热，体内的热遇风寒，就会出现外感。肺胃受邪时，容易出现口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等现象，有...
...所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。双腿交替进行。 第二步：与第一步姿势同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米，保持6秒钟，放下右腿。双...
以下一些方法可帮你缓解双眼疲劳：走动片刻，眨动双眼，放松肌肉，眼镜适用。 自觉眼痛、眼痒，视物模糊，有时流泪，有时眼干，还时常伴有头疼，脖颈酸痛，这是你静坐大半天始终凝视电脑屏幕后，最常见的一系列不适表现。无论忙于工作还是个人娱乐，你都在经历恼人的用眼疲劳。 虽然与使用电脑相关的用眼疲劳不会引起严重的或长期的不良后果，但是它让人难以全身心地投入工作，工作效率...
...管内致压性病变也是造成本病的常见因素。尤其应注意椎管狭窄、 椎间盘脱出 及椎节不稳等。 2.症状特点 （1）根性痛：为早期出现的症状，主要是粘连物对脊神经根的牵拉所致。由于根袖部是 蛛网膜炎 最早出现的部位，因此根性痛也最早表现出来。 （2） 感觉障碍 ：多与根性痛同时或稍晚出现，包括 蚁走感 、 感觉过敏 、 感觉迟钝 及麻木等，少有感觉完全丧失者。 （3...
...手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解 头晕 及 恶心 呕吐 作用。 3.足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸 胀感 时就可停止。 吕医师提醒，有晕车史的朋友在乘 车前...
...特别是年纪大的，身体中吸收的钙质不足，不但不会产生降钙素，反而会从骨骼中释放出大量钙质，让食欲上升，没有饱足感，因此中年女性开始发胖。 补钙缓解女性 经前综合症 您身旁有没有女性朋友在月经前总是会有心情焦躁、 沮丧 、 下腹痛 、 乳房胀痛 等症状?根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说，只要补充足够的钙，经前症候群可以减50%。这项研究是针对有经前症候群的7...
...料也显示，采用利福昔明550毫克，每日两次治疗6个月的安全性与安慰剂相当。 加利福尼亚旧金山大学Nathan Bass教授称：“在该Ⅲ期安慰剂对照研究中，利福昔明在有肝性脑病史的患者中具有非常显著的保护作用，缓解持续期可增加6个月以上，这是重大的临床发现。根据此研究，如果获得批准，利福昔明将成为近30年来美国批准的用于HE患者的首个治疗药物。” （陆颖 译）
...穴，有疏通经络、活血化淤、温经 散寒 的功效。 邬素珍说，炒盐的温热刺激能够使 毛细血管扩张 ，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果； 红花 、 莪术 活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。 中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热...
...的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。 红枣玫瑰饮：适合 肝郁气滞 者，这类女性平常压力大，常有经前 头痛 、乳胀明显等症状。可准备干燥 玫瑰花 5朵、 山楂 2钱、红枣3枚，然后先把 山楂 、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮...
...时听听如莫扎特的催眠曲、门德尔松的《仲夏之歌》及古典名曲《春江花月夜》、《二泉映月》等有利于入睡。饮料与灯光催眠。睡时避免喝 咖啡 因和 酒 类，尽管酒精可诱发入睡，但常引起间歇性觉醒或反跳性 失眠 ；临睡前勿喝浓茶、咖啡饮料；喝一小杯淡盐开水，开盏低瓦小红灯泡均有利于安眠。 四、睡姿与方位催眠法。 精神 紧张 或情绪兴奋难以入睡，可取仰卧姿势。 缓解失眠法
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