女性更年期后更容易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。 核桃 不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。 澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的 糖尿病 患者情况，结果发现一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减...
老年性 白发 是因老化而 头发 变白，是一种 生理 变化。一般40岁始有零星白发，老年期白发增多。其过程是先变成灰白，后变成纯白。 胡须 及身体他处 毛发 也同时或相继变白。 一般不需治疗，但对早白发可进行适当调养。 （1）治疗全身性 疾病 ，如 慢性疾病 ， 内分泌失调 等，保持心情舒畅。 （2）可常复合服 维生素B 、 维生素B6 、 泛酸钙 等。 （3...
更年期是指妇女从生育期过渡到老年的一个阶段，即是妇女卵巢功能逐渐衰退到消失的一个时期，一般为45～55岁。更年期综合征是指人体进入更年期后，由于生理机能的改变，内分泌紊乱所产生的一系列生理、心理等方面的多种症状的综合症候群。其主要症状是由于植物神经功能紊乱引起的心血管症状、精神症状及新陈代谢障碍等。由于生活节奏加快，精神紧张，睡眠不足，维生素、微量元素缺乏，...
适量蜂蜜加开水调和在一起，冲泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。(改善性爱质量必备的八大准则) 功效：减轻更年期不适症状。 蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，因此拥有“百花之精”的美名。根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此，若您正逢更年期的不适，不妨早晚...
研究证实，男性更年期约在50～55岁出现，比女性晚出现约5年，且在性格等方面也会发生改变。男性如何愉快地度过更年期？专家指出，男性在更年期要进行“精神加饮食调适”。具体做法： 1.将上班往返的交通时间缩短至1.5小时以内； 2.即使担任管理职务，也尽量将工作的压力和人事烦恼减小至最少，学会“静坐”来缓和情绪； 3.下班后不加班，立即回家与家人共进晚餐，享受天...
男子更年期的特点 妇女有更年期，这早已是众所周知的事。但男子是否有更年期，近四百年来一直有争议。现在，大多数
中医对“ 更年期综合征 ”分为 肾阴虚 和 肾阳虚 两类，以肾阴虚型更多见，症见 头晕 目眩、面部烘热；肾阴精不足，则 耳鸣 如蝉。 妇女更年期指卵巢功能从旺盛逐渐衰退到老年的一段过渡时期。一般女性到45岁左右卵巢功能逐渐减退以致完全消失，月经发生改变、逐渐减少，以致停止，性器官进行性萎缩和逐渐衰老，到60岁左右妇女步入到老年期。更年期大约10～15年左右。...
当人生旅途进入五、六十岁以后，就逐步迈向老年期，体内细胞的新陈代谢慢慢减弱，多数器官机能开始衰退，各个脏器本身也渐渐老化萎缩。科研人员曾做过测定，人在七十岁时与四十岁时相比，肾和肺的重量减少10％，肝脏重量减少18％，骨骼和肌肉的总重量减少40％。正是由于人到老年后整体功能水平的衰减和脏器实质的老化，从而导致了一些老年病的发生，诸如老年骨质疏松症、老年气喘、...
老年斑，全称为"老年性 色素斑 "，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种 脂褐质 老年斑 色素斑块，属于一种良性 表皮 增生 性 肿瘤 ，一般多出现在面部、 额头 、 背部 、 颈部 、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的...
老年斑，全称为"老年性 色素斑 "，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种 脂褐质 老年斑 色素斑块，属于一种良性 表皮 增生 性 肿瘤 ，一般多出现在面部、 额头 、 背部 、 颈部 、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的...
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