...陈 24克， 蚬肉 120克，油、盐酌量。将茵陈和蚬肉浸洗干净，用适量清水，以慢火煎煮至水分减半，调味后可饮用。清热 解毒 利湿。适用于春季老年结膜炎、急性 黄疸 性 肝炎 、慢性肝炎等病症。 爆肝片：用 羊肝 250克，姜、葱、糖、淀粉、 黄酒 、食醋、酱油、食油各适量。将 羊肝 去筋膜，洗净切片，外裹湿淀粉备用。油热下羊肝爆炒，调味即可。补肝明目，适用于...
骨折 老人的恢复期相对较长，老年人由于肾阳不足， 肺气虚 衰，膀胱气化失司，水道不利，故经常出现 尿频 尿急 ， 夜尿增多 ，淋漓不尽的现象，临床上，他们运用了二招中医的护理手段，简单容易操作，取得不错的治疗效果。 第一招：艾灸腹部穴位。中医认为，肾主水与二阴的开阖，膀胱为洲都之官，主气化利水湿。若老 人尿 意频频，夜尿增多，漏尿甚至 遗尿 ，则多为肺 脾肾...
宜食物品 对于中老年人来说，宜经常服食下列食物。 米油 俗称浓米汤，为煮米粥时，浮于锅面上的浓稠液体。《纲目拾遗》载：“滋阴长力，肥五脏百窍。其滋阴之功，胜于熟地。每日能撇出一碗，淡服最佳。”《随息居饮食谱》亦说：“补液填精，有裨羸老。”尤其是对八、九十岁的老人，最为适宜，既不需要咀嚼，又容易消化吸收；既滋养补虚，又补充机体水分。 稀粥 俗称稀饭。无论粳米粥...
...响 人出生后造血组织主要在骨髓。随增龄，造血组织逐渐减少，被脂肪和结缔组织所代替。70岁以上老人的造血组织可减少一半，这些脂肪组织主要是填补老年 骨质疏松 的空隙，骨髓造血细胞正常成人约为100000/mm 3 。 二、老年人 贫血 的国内诊断标准 贫血是一种症状，目前尚无统一诊断标准。一般指单位容积血液中红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值，其中以...
肺炎 是老年人的常见病，在老年人直接死亡原因中占重要地位，为青年肺炎的10-20倍，且生前“漏诊率”可达34%。因此，如何做到早期诊断，及时治疗，减少死亡率，是一重要课题。 一、 老年肺炎 的临床特点及类型 1．老年肺炎的特点 老年肺炎常缺乏明显呼吸系症状，症状多不典型，病性进展快，易发生漏诊、错诊。据文献报道，病理证实为肺炎但临床未能诊断的“漏诊率”为3....
国庆节前后，秋高气爽，正是出游的好时光，旅游对身心健康十分有益，很多老年人在子女陪同下将出游，为防旧病复发和新病滋生，应先悲些常用药，供急需时使用。 国庆旅游黄金周渐近，老年人外出旅游要带什么药呢？ 国庆节前后，秋高气爽，正是出游的好时光，旅游对身心健康十分有益，很多老年人在子女陪同下将出游，为防旧病复发和新病滋生，应先悲些常用药，供急需时使用。 1、针对自...
有人认为，老年人出现抑郁的情绪是自然正常的现象，是衰老的结果。这种看法是不正确的。65岁以上老年人患抑郁症的人数高达600万，但只有10%可以得到救治。可能是由于老年人抑郁症的症状与其他疾病相似的症状表现出来以至于人们忽视了抑郁症。 老年人抑郁症与年轻人抑郁症有何不同？ 老年人抑郁症经常与其它医学疾病同时发作。由于老年人配偶及兄弟姐妹大多已经去世，他们所获得...
老年人在冬天可能会出现不同的身体疾病，因此老人更应该注重冬季的饮食。需要根据不同的情况而进补。 一、 糖尿病 人如何补? 饮食原则： 糖尿 病人必须控制好每日能量的摄入，选用血糖指数GI较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI在55～70之间的主食食物，避免选择GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有： 大麦 粒...
老人保健操能提高大脑皮层的兴奋性，加速血液循环，增强新陈代谢，使机体获得更多的氧气，还能增强全身肌肉的力量和关节的灵活性，主要适用于老年人体质较好者的保健，也可用于骨关节慢性病，呼吸循环系统慢性病及其他老年病的治疗。 ①头颈运动：两腿分开，自然站立，两手摩擦脸部，上下顺时针、逆时针各摩擦10—20次；两手叉腰，左右转头，眼朝天看，各8次。 ②上肢运动：立正，...
...多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成 肥胖 。同时，肌肉还是心脏的可靠助手，肌肉 衰弱 必然累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶”，这也是人到中老年易患 冠心病 的因素之一。 此外，腿肌力量下降，上下台阶就会感到吃力。走路步幅会变小，而且容易被绊倒，易遭受 骨折 之苦。再者，肌肉少了，关节的负担就会加重，产生关节痛，进而出现姿势变形而导致腰痛。 调查发现，年龄的...
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