... 晚蚕沙(炒)三两 牛蒡根(细切)半斤 山茱萸一两 [功能主治] 骨节疫痛，行步脚弱，言语謇涩，口眼喁斜，及中风半身不遂，悉可疗之。 [用法用量] 每日早晚饭前温服一盏，常使有酒气，不得过醉，久病服一月愈，新病者人口见效。 [制备方法] ...
...青春常在，看上去比实际年龄要年轻许多。不久前，国家主席胡锦涛在大连接见他时说，没想到你显得这么年轻，身体这么健康。笔者自1960年到1992年一直与高玉宝工作在一起，感觉到他的保健养生之道主要源于他的童眼、童心与童趣。 老作家高玉宝经常应邀...
...者觉胃肠微痛，呻吟间生一男子”，运用了按摩法催产。在宋代陈直的《养老奉亲书》中提出了老年人经常擦涌泉穴，可使晚年步履轻便，精神饱满。 清代在保健推拿方面发展的特点，是对小儿推拿的著作较多，内容丰富，图文并茂，手法简便易行，在民间流传甚广。...
...调节力强，近点很近；老年人调节力减退，近点变远。正视眼在各种年龄时的（最大）调节力和近点距离如下表：表16－1 年龄近点及调节力关系年龄1015202530354045505560657075近点（厘米）...
...国语辞典 爾爾，盛多的樣子。 詩經．魯頌．閟宮：「龍旂承祀，六轡耳耳。」 挺立的樣子。 宋．梅堯臣．得餘干李尉書錄示唐人于越亭詩因以寄題：「南斗戛湖波不起，長刀剡峰碧耳耳。」 不滿足的語詞，相當於如此、而已。 如：「素聞他膽識過人，今見...
...老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退，肌肉老化，特别是背部肌力减弱，使身体重心前移，容易造成前倾而跌倒，产生严重后果。如平时坚持进行平衡锻炼，不仅可增强四肢的能动性及屈曲性，而且可以改善平衡功能，防止跌跤。这里介绍一套平衡锻炼的...
...也有极密切的关系。 口腔是人体的“开放门户”之一，不但通过口腔摄取营养物质，而且各种各样的细菌、病毒、寄生虫卵也可通过口腔进入人体，“病从口入”是尽人皆知的道理。认识到口腔保健的意义，做好口腔卫生保健，积极预防口腔疾病，自觉地维护口腔健康，...
...让老人们越来越注意身体的保健，适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老年人，往往找不到便利有效的方法，现在我为大家介绍简明易学的坐式健身动作。它拥有不受时间、场地的限制，不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行...
...： 身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。 5、轻拍小腹： 从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹...
...的光泽滋润。同时，适当的饮水及充足的睡眠对皮肤的保健也具有重要作用。此外，长时间的风吹日晒及反复“日光浴”对老年人的皮肤养护有损无益，应尽可能避免。 如果皮肤已出现瘙痒，则除了以上需要注意的事项以外，还要进行积极治疗，外用些对症止痒剂，内服...
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