运动系统 由骨、 骨连结 和 骨骼肌 三种器官组成。骨以不同形式连结在一起，构成 骨骼 。形成了人体的基本形态，并为 肌肉 提供附着，在 神经支配 下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连结为枢纽，产生杠杆运动。运动系统主要的功能是运动。简单的移位和高级活动如语言、书写等，都是由骨、骨连结和骨骼肌实现的运动系统的第二个功能是支持。构成人体基本形态，头、颈...
...g 黄芪 18g 兼肩臂痛者加 羌活 15g，颈项痛加 葛根 30g， 腰膝酸软 者加 杜仲 log [功能主治] 温经活血，益气止痛，治 腰腿痛 。适用于各种腰腿痛而无关节红肿 发热 。 [用法用量] 每次饮药酒50-lOOml，早晚各一次，一般服用二三剂。酒量大者可适当 多饮 ，如感觉口舌发麻宜减量。 [制备方法] 上方加白酒2000ml， 浸泡 一星期...
...间。若能改善工作条件，在不影响工作的情况下应注意减少有害体位。遇到无法避免的不良工作场所、条件与体位时，应注意随时调整、更换或缩短持续时间。坚持做工间操、课间操。日常生活中的一些不良体位亦应予以纠正，如高凳低桌看书写字，卧床看书，直腿弯腰取物等。 大多数下腰痛以非手术治疗为主。除纠正和改善睡眠及工作中的不良体位外，还可以在医生的指导下做腰椎牵引。牵引的装备简...
...迅速渗透保湿的润肤霜，都是男人护肤品的首选。 当然，因为秋季气候干燥，灰尘比较多，除了选对护肤品外，男人别忽视洁肤，无论应酬到多晚，也一定要坚持仔细地洗脸。需要注意的是，为了更彻底地清洁皮肤，许多男人会选用磨砂效果的洁面乳，磨砂洁面乳有去除油脂、剥除角质的用途，即使男人比女人的皮肤厚一点，偏油性，但也不能过度剥离角质层，因为角质层对皮肤具有保护作用，只有老化...
近年，在熟识的老年人中，骨折发生了好几起。一位同事和一位邻居，都是因为不慎摔倒，造成股骨胫骨折；一位老友因跌跤致胸，腰椎压缩性骨折；还有一位老人倒地时用手撑扶，使桡骨骨折。 造成老年人骨折有诸多原因：由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差；由于营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足；更有些老年人由于患有心脑血管 ...
1、戒急于求成 刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 2、戒单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。 3、戒过分剧烈运动 短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高，跳远，健身操等项目，极易引起骨质已疏松的老人发生骨...
... 后造成的高复发率也很突出，我国老年人 腹股沟疝 中是以斜疝占绝大多数，因此，探索老年腹股沟斜疝的治疗是当今 外科 所关注的一个热点问题。 老人腹股沟斜疝的病因 (一)发病原因 1. 腹部 肌肉 的退行性病变 在正常情况下， 腹内斜肌 和 腹横肌 的游离缘对内环和 腹股沟管 都具有 括约肌 作用，当其收缩时内环和 腹股沟区 间隙缩小，可增强腹壁的 抵抗力 。...
一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。 三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等...
见肿消 酒 [药物组成] 见肿消二两 白酒一斤 [功能主治] 活血化瘀，主治跌打损伤内有 瘀血 ， 风湿 腰腿痛 。 [用法用量] 每服l0ml，一日三次。 [制备方法] 浸泡 五日饮服。 [资料来源]《陕甘宁青 中草药 选》
...年50岁刚出头，是一位农民出身的采矿业老板。平素他除了开会谈生意，大多数时间都和工人一起在现场忙个不停。由于常年在潮湿环境中工作，他落下了 腰腿痛 的毛病。腰痛时好时坏，发作时做做理疗或是贴块 膏药 也可缓解。可近一个多月来老颜的腰痛持续发作，针灸、推拿、贴膏药、拔火罐等十八般“武艺”都用上了，还是疼痛难忍，吃了多种 止痛药 也不止痛。家人急了，立马让老颜放...
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