...致。 事实上，胖人减体重难，而瘦人欲增加体重也绝非易事，据观察，每周增加1000克体重，每天要多摄入500～1000千卡的热量。因此，要改善老人体重不足，使其增加体重，应采用 高热 量膳食，具体原则如下。 1． 平衡膳食 ： 营养要合理，荤素、粗细、干稀搭配符合卫生要求，全天热量应供给3000千卡以上，其中 蛋白质 占总热量的12％，脂肪占30％，碳水化合物...
...保健茶有：盐茶：用 食盐 6克， 茶叶 5克，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用； 菊花茶 ：白 菊花 5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。 此外，用 冬瓜 500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次；用鲜藕250克， 白糖 适量，共煮水服，每日1剂。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防 中暑 的作用。
政和中路君宝瓘知陈州商水县．其子当可时中侍行．方十七岁．未授室．读书于县圃四照堂．时梁仲礼为主簿．二子俊彦、敏彦、皆十余岁．相与游处．一夕．圃吏告失时中所在．君宝遣卒遍索於邑中．不可得．阅五日乃出．谓其逸游．杖之．时中不敢自直．但常常吐鲜血．而私语梁主簿曰、问者独坐小室．有道人不知何许．来与某言．久之曰、汝可教．吾付汝以符术．可制天下鬼神．然汝五藏间秽污充积
男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干次(次数多少视乎各人不同体质)。 滑冰有助于锻炼身体的协调能力，使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的
...少人会认为是缺钙而自行补钙。 即便补钙后症状仍不见改善，依然认为是补钙量不够或方法不得当。这其实是受 某些宣传的误导，陷入了补钙的误区。一些老人的腿疼很可能是下肢动脉硬化性 闭塞症所致。 动脉硬化性闭塞症在我国是常见病之一，45岁以上的中老年人为多发人群。 据国内的一项调查报告显示：60岁以上发病率高达79.9％，60～70岁为87％，70 岁以上为100％...
□ 廉万营 河南省中医院 “少年夫妻老来伴”，“父母在，不远游”，这两句话共同说明了一个问题：家人对于老人是非常重要的，特别是对单身老人来说更是如此。但是现代社会的工作生活方式使多数中青年人不能与父母生活在一起：有的不在同一个城市生活，有的老人与年轻人生活方式不同而不愿意生活在一起。这样一来，一些老人不得不独自居住。河南省中医院脑病二区主任孟毅教授提醒说，在...
...该院神经外科朱凤仪主任医师表示，脑出血最主要的病因是高血压和脑动脉硬化，还与寒冷的气候、精神刺激、过度劳累以及不良生活习惯相关。春寒料峭时，老人更要注意预防脑出血。 为避免脑出血的发生，专家提醒从以下１０个方面预防： 稳血压：早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。 调情志：保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平...
据新华社洛杉矶电 纽约犹太大学艾伯特·爱因斯坦医学院的专家发现，体瘦老人易患 中风 ，死亡率也高。 据最新一期美国医学杂志《内科档案》报道，西尔维亚·沃瑟希尔·斯莫勒博士领导的一个研究小组，五年来对3975名患有 高血压 的60岁以上老人进行跟踪调查后得出了上述结论。 沃瑟希尔·斯莫勒解释说，体瘦老人一般身体比较虚弱，抵病能力弱。另外，体瘦老人有可能 营养不...
【一】 羊肉 索饼方 食治老人胸膈防塞，食饮不下，渐黄瘦，行履无气，软弱。 羊肉 （白者四两，切，作 头） 白面（六两） 橘皮 末（一分） 上捣 姜汁 搜面，作之如常肉。下 五味 、椒、姜、 橘皮 末等，炒、煮熟。空心食之，日一服。极肥健脏腑。 黄雌鸡 方 食治老人噎病，食不通，胸胁满闷。 黄雌鸡 （四两，切，作 头） 白面（六两） 茯苓 末（二两） 上和 ...
【一】 鲤鱼 方 食治老人 痔 ，下血，久不瘥，渐加黄瘦， 无力 。 鲤鱼 肉（十两，切作脍，如常法） 上以蒜、醋、 五味 ，空心常食之，日一服，瘥。忌 、甜食。 野猪 肉羹 方 食治老人五痔久不愈，生疮疼痛。 野猪肉 （一斤，细切） 葱白 （一握） 米（二合，细研） 上煮作羹。下五味调和椒、姜，空心，渐食之。常作，极效。 鱼方 食治老人五痔，血下不瘥，肛门...
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