...是因为，软烂的食物，不需要用力咀嚼就可以咽下，但是不经过在口腔中反复咀嚼的食物，唾液酶的分泌减少，不利于消化吸收。无论老人的牙齿好与不好，有牙还是没有牙或是假牙，都应该用牙或牙床来咀嚼食物。经常用牙齿咀嚼食物，尤其较硬的食物，可以锻炼牙齿和...
...很适合冬季锻炼。 取暖别走样 虽说天气即将逐渐转暖，但大寒到立春这段时间还是非常冷的，在我国北方地区尤其如此，这段时间防寒保暖很有必要。但是室内温度不要过高，16℃～20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则，但是有的人为了身体舒适，...
...老人不愁吃不愁穿，就怕得不到别人的尊重，长期与外界隔离势必会造成“高楼综合征”。所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。这种病症在不少离退休...
...在咳嗽时出现少量尿液溢出的现象，很多老人以为是咳嗽严重了，忙于治疗咳嗽。佛山市中医院泌尿外科张少林副主任医师提醒，这是尿失禁的一种，咳嗽治好了，只能是从“标”上缓解尿失禁，下次咳嗽还会导致尿失禁，而最根本的应该去泌尿外科就诊。 张少林副...
...“陈药师！陈药师！”随着一阵急促而显得慌乱的脚步声，几位青年人抬着一位年约70岁的老人走进药店，神色慌张地对我说：“我家老爷子食物中毒了！您快救救他吧!” “食物中毒？”我让他们把老人放下，一边问病史一边迅速而有重点地为他作体格检查，“他...
...69岁的李女士最近因为体重下降很快、肺部感染而住院治疗。这段时间里，她的血红蛋白和血浆蛋白明显减少。在排除了恶性肿瘤和其他消耗性疾病后医生发现，原来李女士患上的是“老年蛋白质-能量营养不良症”。而致病“祸首”竟是半年前体检医生的一句忠告－...
...充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1～2天，这时禁食可减轻胃肠负担。 其实，这种认识是错误的。因为人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，需要分解肝糖元、脂肪、蛋白质来维持血糖浓度。临床统计资料表明，老年人...
...这是一种简便易学的健身方法，只要每天锻炼２５分钟，通过３种不同方式锻炼经络，有计划地激发经络系统，可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病，使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。 “三一二”中的“三”是指从１４条...
...五阶段：术后7～10天，练习手指“爬墙”运动，直至患侧手指能高举过头，自行梳理头发。 早期功能锻炼中的注意事项 凡有下列情况，需适当延迟活动肩关节，并减少活动量。 ①凡有腋下积液，皮瓣未充分与胸、腋壁贴合者。 ②术后第3天腋窝引流较多，大于...
...热敷、烤电过度也惹祸：有些老人洗澡时用热水擦洗、热水泡脚，还用热水敷膝关节或用中药药渣热敷患处，但是不要过度热敷。有患者从早上5点钟就开始热敷，一天热敷3次，这完全没有必要，热敷过勤反而会导致烫伤，导致病情加重。为缓解关节疼痛，可以做理疗、...
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