目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能起到缓解 疲劳 的作用，适合白领人群。摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行“手浴”。“手浴”的方法是这样的：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开， 浸泡 在水中5—10分钟。如果中间温...
卷心菜——应对食物中毒 煮熟的卷心菜和煮沸的菜汁可以缓解因食物中毒引起的轻微腹泻和恶心，尤其是小白菜，其中含有大量的亚硝酸盐和硝酸盐，能抑制胃中的不良细菌。 核桃——应对冬季抑郁 核桃中富含锌、氨基酸和脂肪酸，能影响大脑中的复合胺水平，滋养神经系统，激发情绪，抑制抑郁症。其他有利于恢复情绪的食物还有亚麻籽、杏仁和葵花籽。 肉桂 也是感冒或流感愈后恢复体力常用...
...浮尘及病原微生物，常在雾中锻炼，就会吸入这些有害物质，影响身体健康。 ◆建筑物密乱的环境 建筑物密乱的环境会造成老年人心理上的不安、烦躁，使老人缺乏安全感，情绪激动。而这些情绪上的变化容易诱发高血压、心绞痛、中风、癌症等疾病。而且，建筑物密乱的环境往往噪声大，环境卫生差，更会加重老年人的烦躁感。 ◆刺激惊险的环境 各种紧张的体育比赛、惊险的杂技表演，以及游乐...
一提起圣诞老人，人们脑海总会浮现出一个胖乎乎、蓄有雪白大胡须的老人形象。他大笑时，肥胖的大肚子像一大碗果冻一样上下摇摆。 不过，一名来自美国的“圣诞老人”却呼吁同伴们“减减肥”。 美国《华盛顿邮报》２０日报道，“美国圣诞老人组织”主席欧内斯特·贝格尔呼吁美国的圣诞老人们“减减肥”，在孩子心目中塑造一个“健康苗条”的圣诞老人形象。 贝格尔希望圣诞老人大家庭的成...
墨西哥癌症研究所主任弗朗西斯科日前宣布，古巴科学家发现，一种蓝蝎子分泌的毒液能够缓解癌症的症状。 瓜达拉哈拉大学的这位教授说，这种“蓝蝎子分泌的毒液”可以治疗癌症，蓝蝎子是一种古巴特有的小动物。 他说，蓝蝎子分泌的毒液“含有一种物质，能够使机体产生免疫反应，从而抵消癌症的恶性影响”。 古巴科学家是从１９８０年起开始进行这项研究的。根据新的发现，他们已用液态和...
...困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。 以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解 关节疼痛 。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。双腿交替进行。 第二步：与第一步姿势同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米，保持6秒钟，放下右腿...
耳朵里总有“嗡嗡声”，令人烦躁 失眠 。怎么办?别着急，伸出你的双手，几招简单的按摩手法和沐足，就可帮你缓解 耳鸣 早入梦。 简易按摩 按耳膜 用手指按压耳屏，一按一放，每侧各按压15~30次，每天3次。 揉耳轮 以两手分别自上而下按摩两 侧耳 轮，每次做15分钟左右。 鸣天鼓 调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两...
病证名。腰部之扭挫闪伤。患者多因力举超重之物而用力过猛，或搬运重物换气失时而力所不及者，造成腰部经络气血郁塞损伤而病。证见患者保护性弯腰、手护，局部疼痛剧烈难忍，腰部功能障碍，不能俯仰、转侧，局部多无红肿，但多串痛，包括 腰椎间盘突出症 。治宜行气通络化瘀，内服可选 复元活血汤 ，或 复元通气散 ，或 舒筋散 加味。或按病证而选用推拿按摩使突出之椎间盘复位，
穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来的问题也显而易见。建议做做下列腿脚保健操，缓解高跟鞋所带来的不良影响。 女性“办公族”中，不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来的问题也显而易见。建议做做下列腿脚保健操，缓解高跟鞋所带来的不良影响。 1、坐在地板上，伸直腿部，先绷紧脚尖、...
很多人都知道“老人觉少”的俗语，一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没怎么在乎，也觉得是理所当然的事。可解放军总医院老年神经科主任张熙教授对记者说，老人觉少并不是自然规律，当心其中隐藏疾病危害。 老人出现失眠、多梦、易醒等睡眠障碍的原因很复杂。张熙说，离休、退休等社会因素会导致老人经济生活发生变化，也会对一些老人造成心理落差等心理问题，而...
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