...在美国化学学会(ACS)8月24日在费城召开的会议上，美国研究人员称，多吃诸如蓝莓之类色彩鲜艳的水果有助于防治包括心脏病、糖尿病、大脑退化等在内的老年性疾病。 美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以...
...冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。 心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、...
...注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动要有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。 许多疾病由情志引起。如情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——，此病多在冬季寒冷月份发作，其症状有眼痛、眼胀、视力减退，并...
...冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气...
...羊肉为冬季人们喜爱食用的肉类之一。有的人刚吃过羊肉就立即喝一杯浓茶，以为这样能够帮助消化。其实，这种做法对身体健康是不利的。 因为，羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，如果吃过羊肉就立即喝浓茶，茶水中的鞣酸便会与羊肉中的蛋白质...
...我们每个人都喜欢吃水果，水果不仅美味而且含有丰富的营养，所以我们在生活中应该多吃一些。女性患了子宫肌瘤会给生活工作和健康都带来影响，所以子宫肌瘤的治疗非常重要。很多人可能会问，多吃水果对子宫肌瘤的治疗有好处吗，如果有好处，应该多吃哪些水果...
...晚年有幸饱尝了党的琼浆玉液，衣住也十分满意，因之得以保持健康长寿。我今年110岁，算是上海市年龄最大的老人了。
三为“要早起，慎寒暑”。苏老先生良好的生活习惯，是他健康长寿的基础。苏老先生每天早晨六点起床，饭后，练字、会客、散步。...
...此时病人除须慎避风寒，善加保养之外，还可服用温胃食疗加以辅助治疗，以缓解疼痛，调节功能，保养胃气。下面介绍冬季温胃五吃，供读者选用。 1．玫瑰砂椒茶：玫瑰花6克，乌梅10克，加水煎10~15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛...
...晨练应避“寒邪”，最好不要早起锻炼，建议每天在9～10点，太阳稍高，气温较暖之时出来运动。如此一来，抗寒能力不但增强，而且还有助于预防各种慢性病，如各种哮喘、关节炎等。我们的目的是要过好一个冬季，而绝不是被冬季的寒冷所征服。 ●调理冬季饮食 ...
...2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠” 按捏腋窝延缓衰老 常常拍打足三里 胜吃老母鸡 晨练时间拖后再晨练 春天老年人生活五忌 冬季老人出行备有冬帽 冬天晒太阳多穿红衣服 防感冒小妙招 防行动迟缓老人可多晒太阳 赶走老年病的家庭自疗法 ...
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