《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登美国一项新研究显示，多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物，有助于提高人体耐力。 美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院研究人员表示，这些食物中都含有一种名叫槲皮苷的物质，具有抗疲劳的作用。 新研究负责人表示，槲皮苷除了具有抗氧化和抗炎等自然生物学属性之外，还可以促进人体免疫系统，增加肌肉及大脑中的线粒体，后者也称为细胞的“...
一、适应范围 气功外气疗法是医者用一种特殊的“气”与“力”调整患者机体的治疗方法。因为人的脏腑组织，生命活动无不与“气”相关，所以当机体产生功能性或器质性疾病时，都应进行“气”的调整，使其尽快痊愈，故本法的适应范围较广。对气的本质、作用机制等方面还有待于进一步研究。从临床实践经验与国内已经进行的实验研究来看，其治疗效果取决于医生的气功功力大小以及患者机体对气...
...和高度 头昏 是其主要的自觉症状。 按摩主要治疗共转性斜视，通过手法以解痉松肌，调节筋脉，明目祛风。对麻痹性斜视，按摩仅作辅助治疗。 【按摩疗法】 (1)取坐位，用拇指抹眼眶周围5分钟，再用中指指腹端按揉攒竹、睛明、承泣、瞳子髎、鱼腰、球后(眶下缘外1／4与内3／4交界处)、丝竹空穴各1分钟。 (2)取坐位，按上法内斜延长按揉睛明穴达2分钟；外斜延长按揉瞳子...
...因受凉、劳累及嗜食辛辣、烟酒后复发。 本病中医称之为 虚火 喉痹 ，病程较长，容易复发，按摩治疗常用于慢性咽炎，具有养阴利咽的作用。 【按摩疗法】 (1)取坐位，用拇指、示(食)指按揉颈部廉泉、天突穴2分钟。 (2)取坐位，用拇指指端点按双手合谷穴各30下，以局部有酸 胀感 为度。 (3)取坐位，立其身后，用掌擦背部肺俞穴，以背部有灼热感为度。 (4)取坐位...
眩晕 的推拿疗法， 采用腹部团揉，摩腹，补泻同施，大小相合，使腹壁、大网膜及肠壁等组织温热。 1．捏背 在督脉经上施术，自上而下，反复三遍，采用三捏一提法，但第一遍只捏不提，捏后配合掌揉法、散法，以缓解疼痛，手法轻重以患者能耐受，感觉舒适为度。 2．腹部综合手法 采用腹部团揉，摩腹，补泻同施，大小相合，使腹壁、大网膜及肠壁等组织温热。 3．头面部综合手法 见...
...舒通眼络，通过手法达到调和气血，解除眼肌 疲劳 ，增加视力的作用。临床观察，按摩治疗假性近视有明显效果，对轴性近视亦有改善视力作用。 【按摩疗法】 (1)取坐位，用中指指腹端按揉攒竹、睛明、承泣、四白、瞳子髎、丝竹孔、天应、太阳、翳风穴各1分钟；再用拇指指腹抹眼眶20次，用禅推法推风池穴1分钟，用示(食)指、中指指腹面推天柱骨，以皮下有轻度淤血为度；最后用拇...
...攻邪以治其标，缓解期扶正以固其本。按摩手法既能温肺化痰或清肺化痰以定急性期寒喘、热喘、又能补肺固表、健脾化痰、补肾固本以防哮喘复发。 【按摩疗法】 1．寒喘 (1)取坐位，先依次用拇指指腹端揉小天心、外劳宫、一窝风各50次，推三关100次；再用示(食)指、中指作黄蜂入洞50次；最后用拇指指腹端按揉太阳、风池穴各1分钟。 (2)取仰卧位，用拇指指腹端依次揉天突...
...导致萎缩而与健侧不对称。 按摩对治疗小儿斜颈有较好的疗效，它能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，促使肿物消散，改善和恢复颈部活动功能。 【按摩疗法】 (1)取坐位，一手扶患儿患侧肩部，另一手扶住患儿头顶，使患儿头部渐渐向健侧倾斜，逐渐拉长患侧胸锁乳突肌，重复8次。 (2)取仰卧位，用示(食)指、中指、环指三指推揉患侧胸锁乳突肌约3分钟。 (3)取仰卧位，用拇指...
胁痛的推拿疗法，首先在背俞穴上寻找压痛敏感点，找到后即以此为输行法、指揉法，得气为度。 1．背俞穴综合手法 首先在背俞穴上寻找压痛敏感点，找到后即以此为输行法、指揉法，得气为度。反复寻找，治疗二至三遍，如遇有 结节 或条索状阳性反应物，可在此施以弹拨法、捋顺法、散法，手法轻重以患者能耐受为度，如无压痛敏感点及阳性反应物，则在胆俞穴上施术。 2．胆囊区掌揉法 ...
...音 、 木僵 、假性 痴呆 、遗忘等。 对本病的治疗一般分 情感暴发 期和发作间歇期，根据症状作相应治疗，按摩手法以重按强刺激为主。 【按摩疗法】 1．情感暴发期 (1)痉挛、震颤、时哭时笑。取仰卧位，家人用拇指掐法掐人中、合谷、内关、涌泉穴各半分钟。 (2)上肢瘫痪。取仰卧位，家人用拇指指端持续重按合谷、后溪、曲池、肩髃穴各2分钟。 (3)下肢瘫痪。取仰卧...
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