冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起 晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏” 。 注意保暖 “九九歌”中有“一九二九不出手”之...
...杂乱而成者． 内因 郁乃滞而不通之义．或七情之抑遏．或寒暑之交侵．而为九气怫郁之候．或雨雪之浸淫．或酒食之 积聚 ． 而为留饮湿郁之候．（汇补）其因有六．气血湿热痰食是也．然气郁则生湿．湿郁则成热．热郁则成痰．痰郁而血不行．血郁而食不化．六者．又相因也．（丹溪） 外症 气郁胸满胁痛．噫气 腹胀 ．痰郁胸满喘促．起卧倦怠．血郁能食肢倦．溺淋便赤．食郁嗳酸作胀．...
...转则引目系急而眩矣．（经文） 内因 诸风掉眩．皆属肝木．（内经）以肝上连目系而应于风．故眩为肝风．然亦有因火．因痰．因虚．因暑．因湿者．（汇补） 外候 其状目暗 耳鸣 ．如立舟车之上．起则欲倒．不省人事．盖眩者．言视物皆黑．晕者．言视物皆转．二者兼有．方曰 眩晕 ．若甚而良久方醒者．又名郁冒．谓如以物冒其首．不知人事也．（汇补） 眩分虚实 虚者．内外之邪．乘...
即 人胞 甘、咸、热。入足厥阴、少阴经血分。大补气血，尤治 癫痫 。 破其血线， 流水 洗净，酒蒸焙干用，或 童便 煮熟烂焙干用。阴 虚火 动者禁用。
...陈氏拾遗．纲目虽收而未以为是．引崔行功只言治人之虚失 痨瘵 偶用之．崔行功云．炮炙入药．令儿惨夭．于心何忍．濒湖又言吴燮山 大造丸 用此．然诸药皆 平补 ．内即无人胞．亦可服饵．今吴门郭氏论此方．谓如阴虚精涸．水不制火．发为 咳嗽 吐血．骨蒸 盗汗 等症．属阳盛阴虚．服此耗将竭之阴．为患非细．夫病未甚不必服．病既甚又不宜服．则后之纂述者于此药此方俱逸之可也．
（采得投长 流水 洗净血污．蒸捣入药为良．筋膜乃初结真气．不可剔去．） 【气味】 甘咸无毒． 【主治】 血气羸瘦．男女一切虚损劳极． 癫痫 失志恍惚．安心养血．益气补精．
...人体阳气虚弱或气血不足的表现。 针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出，“背为阳，心肺主之”，说明晒后背还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。 但晒太阳要注意方法。在春季，上午...
大意 诸湿肿满．皆属于脾．（内经）脾主水谷．虚而失运．水湿停留．大经小络．尽皆浊腐．津液与血．悉化为水．故面目四肢浮肿．（汇补） 内因 人身真水火．消化万物以养身．（入门）故水则肾主之．土则火生之．惟肾虚不能行水． 脾虚 不能制水．故肾水泛滥．反得浸渍脾土．是以三焦停滞．经络壅塞．水渗于皮肤．注于肌肉而为肿．（心法） 外候 水始起也．目窠下微肿．如新卧起状．...
...移热于小肠．膈肠不便． 上为 口糜 ．而生疮溃烂者．（内经）有热积心胸之间．脾气凝滞．不能运化．浊气熏蒸而 口臭 者．此脏气移热为病也．（汇补） 口疮赤白 口疮虽由脾热所使然．亦当分赤白二种．白者肺热．赤者心热．赤白相兼者心肺俱热．不独脾家病也．（汇补） 脉法 脉洪数为 实火 ．浮大为 虚火 ． 治法 五脏之气．皆统于脾．凡七情六欲五味．皆能致病．治当因病而...
...记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起。晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏”。 注意保暖。“九...
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