...身体长时间伏案，静脉血管就会松弛、扩张，淤积血液使循环血液量减少，人就感到疲劳。这时伸一个懒腰，会引起全身大部分肌肉较强收缩。在持续几钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被送回了心脏，这就可以大大增强循环血容量，改善血液循环。与此同时，肌肉的...
...中药治癌对于减轻癌症病人的症状和痛苦，提高生存质量，延长生命，降低癌症的死亡率，都有其重要的意义。中医中药治癌有五大特点： 1、具有较强的整体观念。肿瘤虽然是生长在身体的某一局部，但实际上是一种全身性疾病。对多数的肿瘤病人来说，局部治疗是...
...一种抗氧化剂对某些水果和蔬菜的红色着色负责，番茄红素似乎提供一个健康的好处。例如，下面的饮食中富含番茄红素已被链接数（包括某些类型的癌症）的主要疾病的风险降低。番茄红素的其他可能的健康益处，包括改善肺部健康。 番茄红素的来源 番茄和番茄...
...肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳垂法 双手...
...午睡是种好习惯 1、孔明智慧，得益午睡 “大梦谁先觉，，平生我自知，草堂春睡足，窗外日迟迟”这是刘备三顾茅庐时，诸葛亮午睡初醒时的诗句。一本《三国演义》，诸葛孔明妙计连珠，智慧过人，相传与他有良好的午睡习惯有关。 据调查，居住在热带或...
...心气充盛，气血足，颜面才能色泽红润。所以要想美颜，就要常益心气，可吃芡实煮粥又益肾又补钙。 国际营养学专家曼格尔斯博士认为，素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主，动物性食物很少或一点不沾。...
...素食为主，不要吃太多肉食。如果女人的月经总是推迟，就应该避免吃生冷的食物，而是应该吃一些五谷杂粮，或者多吃些肉食等补血气的食物，炒动物肝脏就是一种比较适合的食物。 此外专家提醒广大女人们，平时在日常饮食中，可以多补充维生素E。它不仅能够是...
...的食物，防止便秘引发的痛经感。如果女人出现经量不多的现象，可以适当的喝些葡萄酒。因为葡萄酒能够通经活络、扩张血管。 月经期间按，女人可能会出现很多不适的反应，如果月经异常，例如出现月经提前，周期过短状况的时候，应该避免吃辛辣的食物，要以素食...
...买了很多保健类书籍自行钻研，而他的食疗之路，正是这样边学习边实践地走出来的。 生食更要注意卫生 对一个真切感受了死亡威胁的人来说，他对健康的追求会远高于对口腹享受的追求。所以当颜思健看到“素食在各方面都更有利于人体健康”的观点，他会立刻打消...
...子宫肌瘤的风险相应增加21%。 饮食：肉食为主的妇女患子宫肌瘤的机会，比素食为主的妇女高;维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C。 子宫肌瘤怎么引起的?专家指出往往是多方面因素导致的，这就要求大家...
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