子时睡得足，黑眼圈不露。丑时不睡晚，脸上不长斑。寅时睡得熟，面红精气足。 子时睡得足，黑眼圈不露。 丑时不睡晚，脸上不长斑。 寅时睡得熟，面红精气足。 卯时大肠蠕，排毒渣滓出。 辰时吃早餐，营养身体安。 巳时脾经旺，造血身体壮。 午时一小憩，安神养精气。 未时分清浊，饮水降 虚火 。 申时津液足，养阴身体舒。 酉时肾藏精，纳华元气清。 戌时护心脏，减压心舒畅...
原料 芡实 粉30克 核桃 肉(打碎)15克 红枣 (去核)5～7枚糖适量 制法 芡实 粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再拌入核桃肉、红枣肉，煮熟成糊粥，加糖。 用法 不拘时服。 功效 滋补脾肾，固涩精气。适用于脾 肾气虚 、精气不固而引起的 遗精 、滑泄、腰膝 无力 等。
黑眼圈(眼睑呈灰暗色)，常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的。中医认为，眼圈发黑是肾亏所致，黑乃肾之本色，眼晴靠五脏精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目无神，眼圈发黑。
生理学 名词。指肾的一种生理功能。指人的记忆力或意志，与肾关系密切。肾主骨生髓通于脑；肾精气充盛，则脑髓充而精力旺盛，记忆力强；肾精气不足，则精神不振， 健忘 。《素问·宣明五气》：“……肾藏志，是谓五脏所藏。”王冰注：“专意而不移者也。”
郑声者，如郑卫之音，谓不正也。盖汗下后，若病久本音失而正气虚，则语散不知高下，乃精气夺之候。其脉微细，大 小便 自利， 小柴胡汤 也。
封藏，封闭贮藏之意。肾有贮藏精气的功能，而主二便。如肾气不固，出现遗精，滑精，早泄，小便失禁，夜尿频多，黎明前泄泻等症，称之为封藏失职。
郑声者，如郑卫之音，谓不正也。盖汗下后，若病久本音失而正气虚，则语散不知高下，乃精气夺之候。其脉微细，大 小便 自利， 小柴胡汤 也。
封藏，封闭贮藏之意。肾有贮藏精气的功能，而主二便。如肾气不固，出现 遗精 ，滑精， 早泄 ， 小便 失禁，夜 尿频 多，黎明前泄泻等症，称之为封藏失职。
生理学 名词。经脉之气在人体内按一定规律运行，一昼一夜间循行全身五十周，使五脏的精气得以畅行，保持正常的功能状态。
证名。饮入立觉至脐，即欲 小便 之证。见《杂病源流犀烛·小便闭癃源流》。因精气衰耗，不能输于脾归于肺所致。宜用 补中益气汤 等方。
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