...“流水不腐，户枢不蠹。”运动是增强体质、延年益寿的重要方法。曰常的运动锻炼应遵循一定的原则，否则不仅达不到锻炼的目的，反而会对身体造成损伤。 首先，运动应当掌握养生要领，调心、调息，做到精神专注、呼吸均匀，使得内外和谐、气血周流；第二，...
...治虚损，补精髓，壮筋骨，益心智，安魂魄，令人悦泽，驻颜轻身，延年益寿，闭固天癸．伏火朱砂 真磁石 赤石脂 代赭石 石中黄 禹余粮（五味并火 ，醋碎） 乳香（乳钵坐水盆中，研） 没药（各一两）上为细末，匀研极细，糯米浓饮丸如梧子大，或如豆大...
...已不多见，而所述法则也较为简略。按明清以来流传最广的伍柳派丹法所说，这一阶段可分为大药过关服食和守中两段功夫。并认为完成此功法即可返老还童，延年益寿。...
...（《拾遗》） 【释名】扶老杖（孟康）、椐。 【集解】藏器曰︰生剑南山谷。圆长皮紫。《汉书》︰孔光年老，赐︰木似竹有节，长不过八、九尺，围三、四寸，自然有合杖制，不须削理。作杖，令人延年益寿。 时珍曰︰陆氏《诗疏》云︰椐即也。节中肿，似扶老...
...保健食品。 枸杞蒸母鸡 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。 ...
...目标，以“治病必求于本”和“养生莫若知本”为其实践宗旨，致力于发掘和发展人的健康动力，谋求人的身心在与自然、社会环境相互作用中的和谐共演发展。因此，养生强体和防治疾病、提高生命质量，延年益寿，也是中医学的主要任务。...
...（《黄芪半斤，柏子仁二升，蛇皮长三尺。 【制法】上十六味口父咀之，以绢囊盛著，先以水二斛五斗煮菖蒲根，取八斗，以酿一斛五斗米许，用七月七日造，冬月酒成，漉糟停药，著器中下消减。 【主治】疗举体苦白驳，经年不差，此风虚。又令人延年益寿，耳目...
...医学博士表示：“多达24项观察研究表明，80岁以上的人有一些额外脂肪是有益的。我宁愿健康的老年病人体重比正常多4.5～9斤，而不是少4.5～9斤。” 医学专家建议我国老年人胖一点没有关系，主要是不能久坐，需要运动，可以延年益寿。(陈悦 周建烈)...
...百会穴在人体最高的位置，可见其对人的重要性。古人尊其为“天”之门户，其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴，百脉之会，贯达全身。因此百会穴在对人体的养生调病、延年益寿起着重要作用。 安神补脑治失眠...
...晒干透心。【功能主治】安五脏，消百病，能令瘦者肥，补虚损，实精髓，固元气。主【用法用量】本方方名，《医方类聚》引作“补养还元丹”。【摘录】《臞仙活人心方》卷下▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《扶寿精方》：还元丹【别名】不老丹、延年益寿不老丹、...
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