...暂时性僵硬。 黄主任说，骨性关节炎虽会给患者带来一些痛苦和不便，但一般不会引起严重残废。通过合理的治疗、阻断退变的恶性循环后，就可以很好地解除症状，并延缓病变的发展进程。 在症状缓解期，需注意保暖和防止过度疲劳，即可避免频繁发作。此时应适当运动...
...问：我在房事后经常头痛，一跳一跳的，不知是什么原因。我平时身体并没有什么不适,只是血压有些偏高,请问头痛和血压有关系吗?有什么办法能够缓解？ 中国中医科学院广安门医院泌尿科主任医师张亚强：现代医学研究认为，与性生活有关的头痛有心理性和...
...夏季是肠胃病的高发季节，主要因人们常喝冷饮，骤热骤凉，极易刺激肠胃，加上夏季易滋生细菌，易引起腹泻等各种肠胃不适。其实，这些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。 按摩...
...生活中，你不妨踮踮脚，这种运动对于久坐或久立者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次；别看此法简单，可健身效果很大。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅...
...捣碎（后下），分10次煲水长期服用。另外，平时注意多喝水，特别在晚上睡前，有夜尿更好，平常还要多跳动或做跳绳运动，不要怕痛，痛也是好事，这证明结石在动。这方法既简单又实用。 玉米须、鲜竹叶 对于泌尿系结石，多饮水，多排尿，有利于微小结石的...
...妇科疾病的发生给女性朋友带来了很多的烦恼，由于很多的女性不懂得很好的护理外阴卫生，而患上外阴炎。简单的外阴炎诊断，给你一个健康的外阴!那么，外阴炎需要做的检查有哪些? 外阴炎的诊断步骤都是怎么样的呢? 1、经过问诊后，就要到隔断后的检查床...
...EIA可发生在任何年龄组，尤其好发于青少年。患者一般在剧烈运动几分钟时开始出现胸闷、喘息、咳嗽、呼吸困难，运动停止后5～10min症状达高峰，30～60min内自行缓解。仅有少数病例可能持续较久并需要药物治疗。 EIA症状的出现与运动类型...
...。 对策一 天天步行是首选 运动可以增强植物神经系统调整血管收缩的能力，缓解头晕等症状，达到降低血压的目的。 记者采访了一位廖先生，他有十五年的高血压病史，他的运动处方是每天步行3公里，已经坚持四年了。廖先生说，他也是从杂志上了解到，...
...持续10秒钟左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2～3次。 学会正确地拾起物品：这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走。”但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。...
...生产后6周，假如你在最初的几周就已经开始运动，那么现在应该会觉得自己强健而有活力。你可以开始做完整的课程，有助于你获得更长久而持续的健康。有些妇女会觉得在第六周以前，就可以开始做这些运动，但是在这种情况下，你必须要遵守一些原则。假如你确定...
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