俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。 睡眠是最好的补肾良药 充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再 紧张 ，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，...
...香胶艾汤 丁香散 和中安蛔散 和中顺气丸 黄连乌梅丸 健脾丸 加味治中汤 溃疡散 痢疾丸 蔓荆子汤 升阳顺气汤 五膈圆 香薷散 香薷汤 周氏回生丹 方剂主治： 饮食不节 保元汤 补脾胃泻阴火升阳汤 参附汤 红丸子 既济解毒汤 鸡胗粉粥 凉血地黄汤 蔓荆芪芍茶 内金鳝鱼 平胃散 伤寒温病附方 山楂汤 升阳顺气汤 五膈丸 五皮饮 香薷散 香薷汤 芫花丸 越鞠汤丸
雷公云∶凡使，勿用 柚皮 、皱子皮，其二件用不得。 凡修事，须去白膜一重，细锉，用 鲤鱼 皮裹一宿，至明，出，用。 其 橘皮 ，年深者最妙。
...丹 沉香降气丸 大胜金丸 大养脾丸 大茱萸丸 豆蔻汤 二姜丸 二姜圆 观音散 谷神丸 诃黎勒丸 和中丸 和中益气丸 藿香半夏散 嘉禾散 家韭子丸 姜附丸 交泰丸 加味火轮丸 僸术圆 宽气饮 宽中理气丸 苦楝丸 守中金圆 匀气散 方剂主治： 进美饮食 参苓壮脾丸 二姜丸 观音散 藿香半夏散 嘉禾散 家韭子丸 苦楝丸 曲术丸 守中金丸 四君子丸 五味子丸 匀气散
...到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺 疾病 者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少 病毒感染 和防止旧病复发。 秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有 茭白 、 南瓜 、 莲子 、 桂圆 、 黑芝麻 、红枣、 核桃 等。患有 脾胃虚弱 、 消化不良 的患者，可以服餐具有健补脾胃的莲子、山药、 扁...
饮食禁忌 (foods to be avoided)，人在摄食时应注意禁止或避忌的原则及内容。又称禁口或 忌口 。忌指不宜，禁则为禁止，但通常不细分，概称禁忌。 中医 认为，食物的 性味 不同，人体状况各异，因而人们对饮食的需求与避忌也不同， 饮食禁忌 就是从 养生 的角度研究不同的人所应避忌的饮食。 历史及文献 《 内经 》中对饮食禁忌的原则作出了概括的论...
秋季，随着天气的逐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物，以增加营养、补充热量。现在，营养学家们提倡：荤素搭配，结构均衡。很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们在营养上有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 第一，芋头。 芋头营养丰富，富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，还含有乳聚糖。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适...
...耆健中汤 柴芍参苓散 柴芍六君丸 当归散 大温经丸 度世丹 妇宝胜金丹 扶元汤 附子汤 疳积饼 枸杞还童丸 河车回天丸 和气饮 红花当归散 黄耆汤 藿香饮 加减四物汤 加味坎离丸 接命丹 橘术四物汤 快膈汤 龙胆芦荟丸 蓬莪术散 调经丸 葶苈苦参散 五加皮汤 右归丸 滋阴降火汤 方剂主治： 饮食少进 补肾养脾丸 参苓白术散 右归丸 郁金散 滋阴降火清肺养脾丸
进入秋季，天气逐渐变凉，又到了应该养生进补的季节。在漫长的酷热夏季里，由于常喝冷饮，频吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，夏有体重减轻，倦怠乏力，食欲降低等体虚症状。根据中医虚则补之的原则，秋季进被对恢复体力，提高抗病能力有积极作用。以下介绍一组秋季养生药膳，从调理脾胃，补血祛湿，固本扶正入手，以达到健脾开胃，补肾壮腰，舒...
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