...月令》先雷三日奋木铎，以令兆民，曰∶雷将发声，有不戒其容止者，生子不备，必有凶灾。谓其渎天威也。今之生子而形殊体缺者，又安知不犯斯禁也？ 凡起居见怪，不可惊怪。但宜镇之以静。如桓公见 紫衣 之神，周南见怪鼠之语，李叔坚不杀戴冠之犬，公亮大书入窗之手，是皆能以气胜之也。夫怪其能伤人？所患者不能持守，乃自伤耳。 彭祖曰∶男不可无女，女不可无男，若念头真正无所思者...
...可以脊髓中枢内完成。在脊髓高位离断的病人，脊休克过去以后，也可见到血管张力发射、 发汗 反射、排快活反射、 勃起 反射的恢复。但是，这种反射调节功能是初级的，不能很好适应 生理 功能的需要。例如，当由平卧位转成站立时，病人就感到 头晕 ；因为这时体位性血压反射的调节能力很差，脊髓以上的 心血管中枢 活动已不能控制脊髓的初级中枢，血管的外周阻已不能及时发生改变...
...解，就是什么运动或者休息的方式只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。《黄帝内经》还这样说：“其知道者，法于阴阳，和 于术 数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。“不妄作劳”，就是不能劳作太过的意思。 再说说静 与外动相比，我们更要强调的是内静。 中医养生历来强调心态淡泊平静，《黄帝内经》就明确说：“恬淡虚无，真气从之...
...何时吃饭都有着严格的作息时间，从不违反。如果到外地或国外讲学，谈老回来后将用两周时间进行调理。谈老说：“长时间超负荷工作，最伤身体；只有懂得调节的人，才能有一副好身板。” 生活中，谈老从不吸烟，但每天必做两件事：晚上坚持用热水洗脚，每天收听天气预报，并根据气候变化随时增减衣服。此外，谈老很爱喝绿茶，他的解释是：“绿茶含有茶多酚、多种矿物质和维生素，有抗衰老和...
血液 浓度能维持相对恒定是由于机体内存在一整套高效率的调节机制，精细地控制着 血糖 的来源与去路，使之达到 动态平衡 。 （一） 神经系统 的调节作用 神经系统对血糖浓度的调节作用主要通过以下 丘脑 和 自主神经系统 对所控制 激素 的分泌，后者再通过影响血糖来源与去路关键酶的活性来实现。神经系统的调节最终通过 细胞 水平的调节来达到目的。 下丘脑 一方面通...
心身和谐是心身健康的基础，其关键是心理调节作用。心理作用于躯体时，有利于维持内环境的体内 动态平衡 （homeostasis），有利于个体对环境的适应和协调。 医学心理学 重视和强调自我意识对机体心身的主动调节作用。 自我意识是人类个体与动物界限显着区别，它是人格发展的核心结构，是一种高级反映形式。自我意识不是生而就有的。只有经过社会化过程，个体意识到自己的...
...应正常了再下床。这是再一次预热，使 心跳加快 ，改善脑供血状况。 另外，如果觉得“三个一分钟”太简单，还可以增加几个小动作，长期坚持将有助于调节植物神经系统功能，改善心脑血管功能。 转动眼睛：眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。 擦面叩齿：仰卧床上，两手擦热，再擦面20次左右。同时，配合叩齿36下，将产生的唾液缓慢咽下，还可用舌头舔上下牙龈和内外...
平和体质的人往往作息规律，睡眠充足。这说明人们若能起居有常、合理作息，就能保养神气，使人体精力充沛，生命力旺盛。人体的阴阳应顺应自然界阴阳的变化，日出而作，日落而息。 一般来讲，做到早晨六七点钟起床，晚上十点或十一点入睡为宜。儿童要保证十个小时的睡眠时间，青壮年八小时睡眠，老年人睡眠时间可适当减少。 平和体质的人还要讲究劳逸结合，既不能自恃体壮过度劳累，也不...
主要是由于中枢神经系统功能失调，影响植物神经功能而造成心血管系统功能异常。病因可能与体质、神经、行为、外周环境、遗传因素有关。患者的神经类型常为弱型，较 抑郁 和 焦虑 忧愁，在精神上受到刺激或工作较 紧张 时，往往不能使自己适应于这种环境而易发病或使症状加重。精神、环境等的刺激可引起各种生理改变，主要表现为交感神经活性增加和糖肾上腺皮质激素分泌增多，临床研...
恒温动物包括人，有完善的体温调节机制。在外界环境温度改变时，通过调节产热过程和 散热 过程，维持体温相对稳定。例如，在寒冷环境下，机体增中产热和减少散热；在炎热环境下，机体减少产热和增加散热，从而使体温保持相对稳定。这是复杂的调节过程，涉及感受温度变化的温度感觉器，通过有关传导通路把温度信息传达到体温调节中枢，经过中枢整合后，通过自主神经系统调节皮肤血流量、...
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