...重绕于日。至十二月内。夜光照五十里。 蒲州栖岩寺立塔。地震山吼。钟鼓大声。又放光五道。至二百里皆见。 并州无量寿寺立塔。初昼昏云重。将下舍利入函。天晴日照。复放神光五色。天神现形。莫知多少。 定州北岳寺立塔之日。有异老公。来施布负土毕已失之...
...。其气轮属肺金，肉轮属脾土，赤脉属心火，黑水、神光属肾水，兼属肝木，此世俗皆知之矣。及有目疾，则又不知病之理，岂知目不因火则不病。何以言之？气轮变赤，火乘肺也；肉轮赤肿，火乘脾也；黑水神光被翳，火乘肝与肾也；赤脉贯目，火自甚也。能治火者，一...
...。其气轮属肺金，肉轮属脾土，赤脉属心火，黑水、神光属肾水，兼属肝木，此世俗皆知之矣。及有目疾，则又不知病之理，岂知目不因火则不病。何以言之？气轮变赤，火乘肺也；肉轮赤肿，火乘脾也；黑水神光被翳，火乘肝与肾也；赤脉贯目，火自甚也。能治火者，一...
...。佐以五味子酸味收敛，而忌茺蔚子、青箱子之辛散，一开一阖，大有径庭矣。华元化云∶目形类丸，瞳神居中，而煎如日月之丽，东南而晦西北也。有神膏神水神光，真气真血五精，此滋目之源液也。神膏者，目内包涵膏液，此膏由胆中渗润精汁，积而成者，能涵养瞳神...
...。佐以五味子酸味收敛，而忌茺蔚子、青箱子之辛散，一开一阖，大有径庭矣。华元化云∶目形类丸，瞳神居中，而煎如日月之丽，东南而晦西北也。有神膏神水神光，真气真血五精，此滋目之源液也。神膏者，目内包涵膏液，此膏由胆中渗润精汁，积而成者，能涵养瞳神...
...”这是他在冬至夜间练功后做的诗。陆游很重视在节气时练功，诗中恰当而又形象地描写了气运小周天的情景：气从督脉上升，然后从任脉下降，神光内视，丹田之处出现红色的金丹，意念不离此处，恰如婴儿不离乳一样，呼吸似有似无，好象游丝一般，似断非断，这是...
...十趾抓地，提肛，双目平视前方，意念神光，念诀定于下丹田。两手背相对，上抬，沿任脉从下丹田经中丹田至膻宫。双手上提至颈，翻掌掌心朝前，两手臂成一直线，双手上提经眼前举至头顶，掌心向上，双眼视手，并用劲上托，同时双眼平视前方。分双掌经两侧向下划...
...变白，白变黄者，顺而生。红变紫，紫变黑者，逆而死。初验之时，以红纸蘸清油，燃火照之，验其生意有无，又以手揩摩面颊，如红色随手转白，随白转红，谓之血活，生意在矣。如揩之不白，举之不红，是为血枯，纵疏不治。又看目睛神光了然，口唇尖上红活如常，无燥...
...伟哉自由 公所锡予 君德既衰 耗哉斯土 遂成遗虚 公目所睹 以敖以娱 旛回涛舞 苍颜不皲 长寿自古 渺瀰澶漫 滔滔不舍 赫如阳燧 神灵是鉴 别风淮雨 上临下监 扶摇羊角 溶溶澹澹 北极凝冰 赤道淫滟 浩此地镜 无裔无襜 圆形在前 神光耷闪 ...
...变白，白变黄者，顺而生。红变紫，紫变黑者，逆而死。初验之时，以红纸蘸清油，燃火照之，验其生意有无，又以手揩摩面颊，如红色随手转白，随白转红，谓之血活，生意在矣。如揩之不白，举之不红，是为血枯，纵疏不治。又看目睛神光了然，口唇尖上红活如常，无燥...
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