...时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边、草地上、花丛中，用五官充分感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花...
... 六十四卦，三百八十四爻。初只是許多卦爻，後來 聖人又繫許多辭在下。如他書 則元有這事，方說出這箇道理。易則未曾有此事，先假託都說在這裏。如書 ，便有箇堯 舜，有箇禹湯 文武周公出來 做許多事，便說許多事。今易則元未曾有。聖人預先說出，待人...
...状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨做些轻微活动，如散步等。 对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当...
...舌头不听你意志的使唤，顺着口全淌了出来。六之介听完，立刻板了脸，发表他的意见道：“死倒没有什么关系。不过哥哥自杀的目的，做兄弟的实在不懂！怕人家讥笑吗？我眼睛里就没有看见过什么人！怕人家憎厌我吗？我先憎厌别人的亲近我！怕痛苦吗？这一点病的...
...也太瞧不起俺的来了！俺和尚做事，向来不丢后手，就是将后死了，俺和尚都不要人装殓。难道做这点小事件，反转便管前不照后吗？这三件事，俺和尚久已布置妥善，压在制神剑下的那条小龙，到了二伏时他自会起身；老鼋这段公案，敖老头子受了俺这些怄气，他走来收...
...滚！】我便：【着，着，着！】忙侧身疾趋而退，还没曾退出房来，就在房门那儿，只见尤老先生大笑，一把拖住道：【聊相戏耳，幸勿见怪。足下忍人之所不能忍，行人之所不能行，真奇人也。承蒙不弃愿结金兰之好，生死之交，望勿推却。】我便大喜，于是做了最知己...
...理想的呈现方式。 我很羡慕那些生孩子生得欢天喜地的同性，因为我决定生孩子，并不是被强烈的母爱驱使，而是觉得眼下没有更必要的事可做，生孩子至少能讨得姥姥、妈妈、婆婆、老公等至亲的欢心，顺便也赶个时髦——如上文所说，现在生孩子最时髦！ 怀孕后，...
...需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。 四是长寿就要征服自己 羡慕他人，仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。只有征服了...
...乐观何以长寿 精神乐观何以长寿呢？近代养生家丁福禄的见解颇为精妙：“欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消食滞，胜于服食药耳，每日须得片刻闲暇，逢场作戏，口资笑乐，而益身体也。”他十分具体地指出了欢乐的情绪可以调节中枢神精，使经络通畅，血气舒展...
...内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。对于老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。 冷水浸脸 冷水浸...
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