习惯性便秘 ， 马铃薯 1000克，洗净捣成泥状。加人适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。 介绍一些果蔬来帮助老人解决一些常见的小毛病。 习惯性 便秘 马铃薯 1000克，洗净捣成泥状。加人适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。 气虚 红枣 7枚，大 萝卜子 10克， 姜汁 少许， 冰糖 5克。水煮，
每天适度小酌，可起到保护作用。但如果你是滴酒不沾的人，最好不要饮酒。 接受良好的教育，活到老，学到老，开拓创造性思维和写作。 多做运动，不吸烟，控制胆固醇水平，建立健康的生活模式。 控制 糖尿病 、 高血压 、 高血脂 等，必要时使用药物控制。 多吃绿色蔬菜、 西红柿 、植物纤维、果仁和 鱼类 等。 经常玩扑克牌、猜谜、纵横字谜、下棋等游戏，保持头脑灵活。
胃癌 是最常见的恶性肿瘤之一。占恶性肿瘤的10％，为消化道癌的首位。尤其好发于60～70岁之间，男女之比为3∶1。 本病属于中医的胃脘痛、心腹痞、噎膈、 反胃 、症瘕、 积聚 等。
尿石包括肾、输尿管、膀胱、尿道的结石。结石的成分可以是草酸钙、磷酸钙、碳酸钙、尿酸、胱胺酸、黄嘌呤、磷酸胺镁等。这些晶体和尿中的有机基质异常的粘合形成结石，但很少由单纯一种晶体组成，老年 人尿 石病的尿石成分以上述的头四种为多，其余均属少见。尿石病在我国的山东、安徽、江苏、浙江、新疆、陕西、河北、四川、贵州、广西、广东等省发病率较高。 结石生成的位置可以在肾
老年人食用 豆腐 煮鱼防缺钙，不仅味道鲜美，而且可预防 骨质疏松 、小儿 佝偻病 等缺钙现象，因为 豆腐 含有大量的钙，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低。 对于老人而言，更要应该了解很多的饮食方法，只有了解更多的饮食方法，才能更加好的保证自己的健康问题，下面我们就给大家说说老人长寿的饮食搭配吧。 1、防 中风 ： 菠菜 + 胡萝卜 。每天吃一定量的 菠菜
1．体育活动：以步行，体操，太极拳，气功为宜。有规则的体力活动，有助于控制体重，增加关节活动以及神经肌肉的协调动作，并可减少 心绞痛 的发作。 2．戒烟：戒烟可以减少 冠心病 的发生，尤其是心肌梗塞的病人。 3．控制 高血压 ：控制高血压对改善心功能和减少心绞痛发作都很有益处。除服用药物外，控制体重，减少 食盐 量，戒烟戒酒，增加体力活动等，都可使血压得到控
1．防止老年 人骨 折， 骨折 后应及早治疗。 骨折在任何年龄均可发生，老年人因肝肾亏损，骨失充养， 骨质疏松 ，脆而易折。还因长期生活中罹患了慢性病，骨折以后修复慢，并发症多。老年人对疼痛的忍受能力低，对生活习惯改变的适应力低，对生活前途的信心不足，容易产生放弃治疗的情绪，加上长期形成固有而又已落后的认识，易于产生拒绝接受某些新的治疗方法的情绪和行为。老年
食管癌 应着重在预防，即要防止发生及早期发现。我国某些地区开展较好，如河南林县长期开展普查普治工作，能及早发现并提出预防措施。对一些有遗传倾向的高危人群要重点监护，用食道拉网及食道镜定期检查食道上皮的增生程度，如果有癌变趋势者应及时治疗。为了预防食管癌的发生，个人应改变某些不良的饮食习惯，例如发酵、霉变或剧烈刺激性食品不要食用；烈性酒要少饮用；过粗、过硬、过
...黄丸 、 左归丸 等。不论用那种扶正培本的药物，均须坚持服用较长的时间，方可收效。 3．根据中医学“冬病夏治”的原则，本病患者可在夏季接受预防治疗，以减少冬季的发作，或减轻发作后的症状。内服药仍以温补肺脾肾为大法；外治可采用 三建膏 、消喘膏等药物贴背的方法。 4．老年慢性支气管炎，可因病程日久肺气失宣，痰郁络阻，导致 气滞血瘀 ，或痰瘀阻终，临床可见咳嗽喘...
1．注意精神调摄，情绪要平稳，心情要开朗，避免精神 紧张 ，有利于调整内脏气血阴阳平衡，促进愈合。 2．合理的饮食，注意饮食卫生，禁烟酒。 3．适当参加体育锻炼，如散步、保健操、保健按摩、穴位按摩等。 4．针灸及气功是治疗 慢性胃炎 及 消化性溃疡 的行之有效的方法，大量病例证明，练气功能促进 溃疡 愈合，直接调节胃的分泌、运动和营养功能。 5．避免使用对胃
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