...气血平衡，这也就是《素问·生气通气论》中所说：“阴平阳秘，精神乃治”。因此运用药物养生以求益寿延年，其基本点即在于燮理阴阳。根据阴阳失调的病理变化，来确定治疗原则，“补其不足，泻其有余”，调整阴阳的偏盛偏衰，使之恢复相对平衡。故《素问·至...
...！ 湿气虽然是正常的，但是过盛时也会成为当季的致病因素之一，广东省中医研究所副所长冷建国医生说。中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致...
...贻害自己。他在黄州寓所的墙壁上挥毫题写的：“出舆入辇，蹶痿之机；洞房清宫，寒热之媒；皓齿娥眉，伐性之斧；甘脆肥脓，腐肠之药。”一段精辟论述，可算是规劝人们关注养生保健的宝贵箴言。 东坡又认为，动静结合是长寿的重要保证。他告诫人们不要贪图安逸，...
...流出，所以称为“墨旱莲”，为菊科一年生草本植物鳢肠（金陵草）的带花全草，以色绿、无杂质者为佳。中医认为，墨旱莲性味甘，酸、寒、入肾、肝经，有养肝益肾、凉血止血之功，适用于肝肾阴虚所致的头目昏眩、牙齿松动、须发早白及阴虚血热所致的各种出血症等...
...空调。“低温养生”注重的是自然环境下的“低温”对人体的调节，大热天开空调有悖“低温养生”的原则。 三是喝凉水，吃冷饮。中医讲究少食“生冷”，与人体温度接近的食物才更养生。 四是不分人群。适当“秋冻”的确可增强人体耐寒能力，但并非人人适宜，五...
...的活动，都构成了他增强体质，延缓大脑衰老和健康长寿的因由。 保持中庸 孙思邈为世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒”。他认为人的七情六欲，是人难以...
...时期，社会意识形态由奴隶制向封建制过渡的一个大变革时期，出现了“诸子蜂起，百家争鸣”的局面； 学术界产生的著名学派就有“九流十家”。 九流：即指九种学术流派。我国习惯上将先秦的学术流派分为儒家、道家、法家、名家、墨家、阴阳家、纵横家、兵家和...
...秋冬季节由于天气寒冷，人体免疫力较低，而一般来说空气又干燥，到室外活动后，受到寒气的侵袭，加之体内的“燥”，所以极其容易引起感冒。而这种因受凉又体内含“火”的感冒，中医叫做“寒包火”。 对于这种类型的感冒，建议可以试一下刮痧疗法。 方法很...
...年”。 老子，春秋时期思想家。著作《道德经》，被后世奉为道家经典。从医学角度来看，《道德经》共八十一章，五千字。其中不少养生的观点，对中国传统医学产生了深远的影响。后来中医著名经典《黄帝内经》所论的养生之道。多是对老子学说的发挥，所以称“...
...元代医学家李鹏飞说：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强。”可以作为房室养生的准则。 不少人认为，性是不需要学习就会的事情，其实不然。古代房中术专著《天下至道谈》指出：“人产而所不学者二，一曰息，二曰食。非此二者，无非学与服。故贰生者...
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