...有所帮助的。 惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了不同的心理、...
...《黄帝内经》详细论述了养护生命的理论和方法，包括四时养生、情志调摄、饮食养生、运动养生、按摩导引养生等等，内容相当丰富。 《黄帝内经》是中医的理论渊薮，其主要著作者为黄帝的医药顾问岐伯以及岐伯学派的弟子们。《黄帝内经》全书162篇中有40...
...大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。 另外，夏季临近，从养生保健的角度讲，还应注意饮食卫生，严防病从口入。 ...
...生命在于运动，平时多做运动，会使疾病对你无计可施。把健康寓于适当的锻炼之中，是一种既经济而又有实际效果的养生方法。 早在东汉末年，名医华佗就曾用“流水不腐，户枢不蠹”来告诫人们经常活动可以防病养生。唐代名医孙思邈指出：“人欲劳于形，百病不...
...书画养生是娱乐养生的一个重要手段。 书法也是娱乐养生的一个重要手段。书法是一种高级的艺术享受，又是人们心与神的精细表现手法。中国的书法十分优美，“仰视奎星圆曲之势，俯察龟文鸟迹之象，博采众美，合而为字。”由于字形美感动心，容易使人产生...
...古往今来，三七一直被当作中药里的一颗明珠，李时珍曾称其为“金不换”，《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。” 三七因其每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片而得名。由其烹制的养生...
...治肿毒痈疽。 登州孙医白膏，尤善消肿。 云母膏（出《博济方》） 小朱散 治发疮疹不透，畜伏危困者。 治瘰，柴胡汤 又用贴疮药 治瘰。 疗风毒瘰。 治恶疮，地骨皮散。 治癞方。 治年久，里外疮不瘥者。 治下疰脚疮，火府丹。 疗久疮。 治疮疥...
...治肿毒痈疽。 登州孙医白膏，尤善消肿。 云母膏（出《博济方》） 小朱散 治发疮疹不透，畜伏危困者。 治瘰，柴胡汤 又用贴疮药 治瘰。 疗风毒瘰。 治恶疮，地骨皮散。 治癞方。 治年久，里外疮不瘥者。 治下疰脚疮，火府丹。 疗久疮。 治疮疥...
...敷脐疗法，简称脐疗，即将药物至于脐部，上面用胶布或纱布等覆盖固定，通过脐部的药物渗透，达到祛病除邪、促进机体康复的目的。 脐，中医称之为神阙穴，脐朝百脉，与五脏六腑、十二经脉、奇经八脉都有着密切的联系。脐疗可使药物通过四通八达的经络，...
...古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保持正常功能。如果性欲无节制，精血亏损过多，会造成身体虚弱，减损寿命。 静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持...
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