...酸的补充全面，不可挑食。 3、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： A、生冷类：既中医中所说的寒性食物如： 梨 、 香蕉 、 荸荠 、 石耳 、 石花 、地耳。这些食物大多有 清热解毒 、 滋阴 降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在 月经 期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成 痛经 ，...
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面 针灸 ”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的 穴位 ，让 疲劳 、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后...
...的严格。一个世纪以来，她从来不多吃，按她的话讲，只要吃饱了，就“连多一粒芝麻都吃不下了。”每天一定要吃青菜，从来不吃肥肉，瘦肉适量吃几片。 中医对许多食品都定以良性、燥性、 风湿 、清补等各种属性。廖老太太对此深信不疑、严格奉守、绝不贪嘴。当她有时 腰酸 时，中医认为鸡是“起风的”，虽然她非常喜欢吃鸡，但也坚决不吃，一定要等到腰好之后方吃。医生建议她要定时吃...
民间治疗 痢疾 的单方验方很多，现摘录其中一部分，以供患者参考使用。 马齿苋 ：100～150g，加水煎服，每日两次；或鲜 马齿 苋捣汁半杯，加 蜂蜜 两匙，隔水炖，空腹分两次服，治疗菌痢(湿热痢、寒湿痢)。 凤尾草 ：30～40g，加水250ml，煎至100ml左右，再加 白糖 或 冰糖 5～10g，分3次口服，治疗菌痢(湿热痢、寒湿痢)。 蔓 荆叶 ：取...
...，但在家中渡过了一个漫长的暑假，对集体生活、饮食和环境也会有不习惯或生疏的感觉，导致食欲的减退。 3、秋天的气候，风大雨少，气温多变而干燥，中医称为“ 秋燥 ”。这时在天气转为凉爽后，如不注意补充水分，对汗多的幼儿，尤其容易产生 便秘 。大便干结 排便困难 ，而且大便在 大肠 内滞留过久，其中的腐败细菌再分解产生毒素，这种毒素被吸收后，幼儿会感到 头晕 ，引...
...面上的 舌苔 出现了不均匀的剥脱，好像地图样的舌苔。这时家长就开始不放心，不知道孩子怎么了？还有的家长不把这个现象当做一回事而不去管他。北京中医医院主任医师王应麟提醒家长,不要忽视孩子的 地图舌 。 据王医师介绍，地图舌是在4-5岁的孩子中比较常见的一种症状表现。地图舌出现后，一般无大的痛苦，但常伴有纳食不好，面黄肌瘦， 盗汗 夜惊 ，便溏或 便秘 ，易 感...
...的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴 唇干裂 的关键。其次 维生素缺乏 ，气候干燥，也使嘴唇很容易干裂。 食补菜单： 1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“ 鸡内金 ”。 2、 山药 。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。 3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。 日常护理： ...
...也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、 铁 等营养成分，有 补脾 安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安 五脏 、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统...
...话。 痛风，果真如同那位患者所说：“是因为吃的太好！”才会发生吗？ 痛风概述：在地球上有人类出现，就有痛风存在。大约在1270年就被欧洲人的医师们采用痛风一词，英文为gout。其含义是“沉积”、“聚集”。当时对痛风病尚不清楚。认为是由于某种毒物沉积在关节内及皮下组织，而导致关节炎和痛风病的发生。 痛风正如其名，就好象只要风一吹就会感觉疼一样；但从另一角度来看...
...酸和钙、磷、 铁 、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。 [润肺补肾] 在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通 水气 ，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是...
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