...三黑” “三白”指的是盐、糖、猪肉，这三类食物要离得远点；对于蘑菇、木耳和黑米这“三黑”食物，要经常食用。 黑木耳很受洪昭光教授的推崇，每天吃5-15克黑木耳，就可起到抗血管堵塞的作用，可防治冠心病和动脉硬化。 ...
...龙团、雀舌都是上等的香茗。待客的礼仪渐衰微，称为醴酒不设。款待客人十分菲薄叫做脱粟相留。竹叶青、状元红都是甜美的红酒，葡萄绿、珍珠红都是醇厚的香醪。 喝五斗酒才能解酒瘾，刘伶极其爱酒；卢仝特别喜好喝茶，喝了七杯茶以后觉得两腋习习清风生。茶又名...
...，以及艾灸法对阳气的补充和激发作用，即可达到增強人体阳气的目的，从而能够抵抗寒邪侵袭，防治感冒。 所选穴位主要是背部大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷中，即头向前低时，颈后所出现的高骨下方）、风门穴（第二颈椎棘突下，旁开1.5寸处）、肺俞穴（第三...
...夹克衫来适时增减衣服，以使身体感到舒适。 物理疗法： 洗浴和按摩均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴，时间为10-20分钟，方法：在桶中倒入没过脚踝的温水（38℃-40℃），再放入半杯粗盐，搅拌均匀；5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴...
...每一步大了10厘米到20厘米。 第二个步法：十点十分走 水平抬臂这个位置叫九点一刻，再向上斜举臂，这个位置叫十点十分。“十点十分走”，把胸挺起来，头昂起来，每天坚持200步，我们很多人的颈椎会得到有效锻炼。 第三个步法：行走中的呼吸锻炼 有两...
...不必每天吃鸡蛋。 至於鸡蛋养颜效用，原来也不尽真实。在显微镜下观察，鸡蛋白原来是一个甚大的分子，皮肤及头发都不能吸收。 蛋白最健康 健康饮食指引的建议是每星期不宜吃超过三只蛋黄，蛋白则不在此限，而且每天不应摄取超过300毫克胆固醇。原来蛋白...
...更好。 注：涌泉穴：足底(去趾)前1/3处，即屈趾时足底凹陷处。 痛经足浴方：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎后取汁足浴。每次15～20分钟，每日1次，连续3～5天。 通过我们的介绍，相信大家对这个问题有了更多的了解，希望对...
...更好。 注：涌泉穴：足底(去趾)前1/3处，即屈趾时足底凹陷处。 痛经足浴方：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎后取汁足浴。每次15～20分钟，每日1次，连续3～5天。 通过我们的介绍，相信大家对这个问题有了更多的了解，希望对...
...，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2-3次，每次10-15分钟，每日1换，连续使用直至症状消退。 中药足浴法� 用法：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升，趁热进行足浴，每次15-20分钟，每日1次，连用3...
...5~7天。 足浴疗法苦参、白癣皮、蛇床子、蝉蜕、红紫草、防风等10克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10~30分钟，每日一剂，连续5~7天。 ...
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