...应选择适宜的运动项目，如散步、快走、慢跑、太极拳、健身操等。 中医认为“药食同源”，一些营养丰富的食物，同时又具有良好的补肾作用，如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、枸杞子、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、鸡肉、鱼虾、芹菜、韭菜等，均可做成菜肴、药粥等，适当地多择而食之。某些补肾的中成药，如六味 地黄 丸、壮腰健肾丸等，也可根据情况在医生的指导下辨证食用。
...（图） 沉香（图） 赤小豆（图） 大麦（图） 大麦芽 党参（图） 大枣（图） 东壁土 防风（图） 蜂蜜（图） 甘草（图） 干姜（图） 狗肉 桂圆肉 荷叶 黄 黄精（图） 黄牛肉 黄耆 滑石（图） 鸡蛋壳 鸡蛋膜 鸡内金（图） 粳米 鸡头实 鸡子黄 橘皮 粱米 莲子（图） 菱角 龙眼（图） 龙眼肉（图） 鹿角胶 鹿肉 麦 明党参（图） 牛（图） 牛黄（图） 牛...
...五味 扶衰洒 功效 益气健脾，和胃养胃 用途 适用于体弱 无力 ，懒言 气短 ， 食欲不振 ， 健忘 心悸 不安，烦躁 失眠 等症。 材料 桂圆肉 、 党参 各50克， 五味子 、 柏子仁 、 丹参 各30克， 白酒 2000毫升。 做法 1，所有药材洗净，沥干水分。 2．将所有药材混合，研磨成粗末，装入纱布袋，扎紧，放入容器中。将白酒倒入裝了药包的容器， ...
... 人参 （一钱，虚人三五钱） 炙黄 （二钱） 甘草 （五分） 归身（一钱五分） 茯神 （三钱） 枣仁 （二钱，炒） 白术 （二钱，土炒）， 桂圆肉 （五枚） 加姜枣煎服。 补中益气汤 黄 （二钱五分，蜜炙） 白术 （一钱，土炒） 归身（一钱五分） 人参 （一钱） 柴胡 （三分，蜜炙） 升麻 （三分蜜炙） 炙草（五分） 陈皮 （七分） 加姜枣煎服。 参 附汤 ...
...淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放砂锅内煲熟烂，吃肉饮汤。 脾肾不足型 [临床表现] 月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断；头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细。 [食疗药膳] 1．桂圆莲子粥：桂圆肉20克，莲子20克(去心)，粳米100克，同煮粥食用。 2．麻雀粥：麻雀5只， 芡实 煮粥，熟时下葱白，空腹食之。
...手 片6克， 丹参 10克，将丹参、佛手煎汤，核 桃仁 、 白糖 捣烂成泥加入丹参 佛手汤 中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。 山药 桂圆蒸 甲鱼 怀山药 35克， 桂圆肉 15克，甲鱼一只，先用滚开水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与 山药 、桂圆、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅注入 鸡汤 煨炖至烂熟即可食用。 鸽肉 参芪汤 白鸽 1只， 党参 20克， ...
◎ 当归 参芪 川芎汤 【组成】 全 当归 9克， 党参 10克， 黄芪 30克， 川芎 9克， 白术 1 5克， 茯神 9克， 桂圆肉 15克， 远志 9克， 桂枝 9克。 【制法】 上诸药水煎取药汁。 【功效】 补肾养血，益气健脾，温经通络。 【用途】 适用于 局限性硬皮病 。 【用法】 每天1剂，分2次服。 ◎ 麻黄 乌梢蛇 归芍汤 【组成】 麻黄 1...
...500克，黑 胡麻仁 、 胡桃仁 肉， 桂花 各150克， 阿胶 ， 冰糖 250克， 黄酒 800毫升。将红枣、胡 麻仁 、 胡桃 仁、 桂圆肉 共研碎， 阿胶 置黄酒中浸泡12天。将 阿胶酒 倒入陶瓷器内，隔水蒸化后，纳入诸药及 冰糖 ，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。可养血润肤，悦色美颜，适用于各种贫血。 虫草河...
...脾，养心安神 用途 适用于 头昏 ，面色萎黄，饮食欠佳，四肢 乏力 ，夜寐 多梦 ，动则心悸。 材料 炙 黄芪 30克，炒 党参 20克， 桂圆肉 1 5克，炒百采1 2克。 做法 1．所有药材洗净，沥干水分，捣碎。 2．放入保温瓶中，冲入适量沸水，加盖闷15～20分钟。 食用 代茶饮 用。 橘朴茶 功效 行气解郁，健脾化痰 用途 主治痰气郁殆吉之 梅核 气...
...奶 酪 进行混合搅拌放入 冰 箱，之后再将这些干果放入鱼腹内，进行烹饪。 女性：冰镇混合甜食 此外，艾伯特还为女性提供了一剂低卡路里食物，使女性有机会主动体验完美性爱。这种特殊食物原料是300毫克木莓汁或黑莓汁、一杯酸母乳和一撮桂圆肉，将这些食物加糖进行混合，然后放入冰箱进行冰镇。艾伯特称女性吃完这种食物后，会在晚上更加富有激情，夫妻间会有意想不到的性爱快感
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