...工作的人，与其一直熬到凌晨三四点钟，不如在子时睡上一会儿，因为这段时间的睡眠效果远远超过其他时间段。午觉则只需在午时(11时～13时)休息30分钟即可，因为此时阳气盛，工作效率最好，午睡时间过长，不仅浪费宝贵的时间，而且会扰乱人体生物钟，影响...
...之前最好入睡，对于不得不从事熬夜工作的人，与其一直熬到凌晨三四点钟，不如在子时睡上一会儿，因为这段时间的睡眠效果远远超过其他时间段。午觉则只需在午时(11时～13时)休息30分钟即可，因为此时阳气盛，工作效率最好，午睡时间过长，不仅浪费宝贵...
...次午睡。伊这样表示之后，我们这一起人，就得立即跟着变换一套动作了。原是一堆一堆地挤在一起的颜色已渐渐地散将开去，那些占最多数的太监，便各回原职，埋着头，自去分别工作着；那政治犯式的光绪皇帝，本是不须服侍太后的，事实上他也不愿服侍太后，太后也...
...由于绿豆性凉、味甘，因此是夏季不可缺少的消暑食品。虽说绿豆汤适合夏季饮用，但有些人是不适宜饮用的。 属于寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤。这类人表现为常年四肢冰凉乏力，同时还伴有腰腿冷痛、腹泻便稀等症状。 老人和儿童也要少喝绿豆汤，这两类人通常...
...甚至腐败，出现胀气、便秘等症状，故最好在饭前进食水果，饭前吃可保护体内的免疫系统免受热食的不良刺激，对免疫系统很有益，饭后吃水果则无此种保健效果。 饭前午睡：传统的午睡是在午餐之后，但不少人睡醒后有头昏脑涨、四肢乏力、周身酸软等不适感。原因...
...虽然今年入秋后气温迟迟下不来，但与酷暑相比毕竟凉爽许多了，人不像在高温天里那样难受。可是，我最近却经常出现头晕、头痛、失眠等不适症状。请问：这是因为季节转换，还是别的什么原因造成的？专家解答头晕、头痛、失眠是临床中比较常见的几种病症。从中...
...感染了重度宫颈糜烂后会出现这样的症状，也有的女性是在进行性生活后出现了阴道接触性出血的情况。 2、小腹不适：感染了重度宫颈糜烂后，小腹不适的情况会很明显，但是出现这样的情况的人也只是部分。有些女性也会出现腰部酸痛、小腹坠痛以及痛经的现象。 3...
...夏季，由于昼长夜短，如果睡眠不好，白天身体容易困倦乏力。所以，夏季睡眠宜讲究科学，掌握一定的方法，才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中，首先要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意保证除烦；再则要安排适当的午睡时间，以弥补夜晚的...
...神农氏，即炎帝，也是中国古代传说中的“太阳神”，是中国古代农耕和中药的发现者。中国人常说的“我们是炎黄的子孙”，这个“炎”就是指炎帝神农氏。在中国人的记忆中，神农在中医药方面的贡献更加让人难忘，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的...
...是洗澡时间过长，会消耗大量的能量，容易导致低血糖等不适。在不饥不饱的时候洗澡是最佳选择。 注意四搓澡不要用力：平常有些人认为洗澡时只有用力搓，才会感到洗得痛快、舒服，实际上这是个误区，特别是夏天洗澡更没有必要。因为皮肤分泌的皮脂可以保护、...
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