饮食自疗法 鲜 藕 捣烂绞汁，每次50-100毫升，加糖适量口服，每日1~2次。 鲜芹菜150克，煎汤服，每日2次，用于血热 实证 。 淡菜 50-100克、 猪肉 适量煮食，吃肉喝汤(经前即服用)，用于体弱 虚证 。 经期饮食
...郁 脾虚 。 【治法】活血通经，利水消肿。 【方名】 木香调胃散 。 【组成】 木香 4.5克， 陈皮 4.5克， 甘草 4.5克， 三棱 3克， 莪术 3克， 车前子 3克， 大腹皮 3克， 红豆 3克， 砂仁 3克， 苍术 3克， 木通 3克， 山楂 3克，川萆解4.5克， 生姜皮 1.5克。 【用法】上为粗末，水煎服。 【出处】《胎产新书》 经期 水肿
...研究报告日前已发表在《产杂志》五月刊上。 宾州大学医学中心的ellen w. freeman博士等在该项为期五年的随访研究中对436例接近绝经期的妇女进行了追踪监测，结果发现经前综合症患者在此期间发生热潮红或的比例均比非经前综合症患者的增加两倍左右。此外专家们还注意到，经前综合症患者发生性欲障碍和睡眠异常的可能性也相应加大了50%和72%。有关专家因此而认为...
...治法】通经活血，益气止痛。 【方名】 桃仁散 。 【组成】 桃仁 4.5克，生地4.5克， 人参 4.5克， 甘草 4.5克，桂心4.5克， 蒲黄 4.5克， 半夏 4.5克， 当归 4.5克， 川芎 4.5克， 赤芍 4.5克， 牛膝 4.5克，丹收4.5克， 生姜 3片。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】《郑氏家传女科万金方》卷一 经期延长
早期症状： 绝经 过渡期的月经改变： 1、有10％—15％的妇女在40岁以后突然 闭经 ，且以后不再来潮，直接进入绝经后期。 2、有65％的妇女月经周期延长， 月经稀少 有隔月现象， 经期缩短 ，经量可多可少。 3、有10％—20％妇女月经周期缩短，月经频发或不规则出血，淋漓不断，出血量多，有时有血块顺腿流，伴 头晕 乏力 血色素下降，但检查时子宫卵巢无器质...
健身 jiàn shēn -- Health and Fitness 一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 健身的简化方式 各种健身运动有什么共同点吗？怎么简化健身的方式？ ●在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷 肌肉 ”区别只是在于“...
健身 jiàn shēn -- Health and Fitness 一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 健身的简化方式 各种健身运动有什么共同点吗？怎么简化健身的方式？ ●在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷 肌肉 ”区别只是在于“...
不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。 一：不要刻意吃甜食。 1、如饮料、蛋糕、 红糖 、糖果。防止血糖不稳定，避免加重mc的各种不适。 二：多吃高纤维食物。 2、疏菜水果全 谷类 全 麦面 包糙米 燕麦 等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 3、在...
经期饮食“忌” 日常饮品 茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使 乳房胀痛 ，引起 焦虑 、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 含 咖啡 因的饮料：会使乳房 胀痛 ，引...
对钙质的需要量与卵巢的活动有关，在月经来潮前一个星期，血钙降低，而有 紧张 、暴燥，或是情绪 沮丧 等现象。在月经开始来潮时，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛。青春期的少女情况特别严重，若不固定服用钙片，这种情形可能会从月经来潮前一个星期，持续至月经完全结束。如果只是轻微的 抽筋 ，可以每隔一小时服用钙片，直到不再抽筋为止；此种月经性抽筋，通常会在半个...
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