...。同时，天热人们喜欢喝冷饮，水喝多了，使消化功能产生障碍，引起食欲不振等。夏天的“湿”和“热”是导致人们发病的根源。中医讲的“湿气通于脾”，所以健脾也是三伏天养生的重要环节。 健脾可以多吃豆类，如绿豆、赤小豆、白扁豆等。薏米也具有很好的健脾...
...英国的一位医生在临床治疗中观察到，蜂蜜能治疗花粉等引起的过敏症。他建议患者每日服食1匙蜂蜜，连续服用2年，可治疗花粉过敏，还可缓解哮喘症的发作。据介绍，蜂蜜的这种治疗作用主要归功于其中所含有的微量蜂毒。 ...
...的精神心理活动，而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展，也可以说是产生精神疾病的关键。因此，中医认为精神活动与抑郁症的关系十分密切，把抑郁症的病因归结为七情所致不无道理，那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。 《素问·...
...古代人把一天分为十二个时辰，每个时辰的养生方法个不相同。而丑时指的是夜里1—3点，也叫“肝经当令”。这个时辰应该如何养生呢？现在像大家做详细的介绍。 有一些是企业的老总，经常晚上应酬要喝酒，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则...
...古代人把一天分为十二个时辰，子时是夜里11—1 点，这个时间是“胆经当令”，那这个时辰应该如何养生呢？下面就详细的向大家介绍。 古代人把一天分为十二个时辰，子时是夜里11—1点，这个时间是“胆经当令”，那这个时辰应该如何养生呢？下面就详细...
...研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10～30岁。在自然界，蛇等冷血动物寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟，也是冷血动物。 现代人需“降降温” “低温养生，并不能简单理解为降低人体温度...
...增强注意力，还可以帮助人们消除疲劳、提高午后的工作效率。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最好在饭后20分钟再休息。午睡后用冷水洗个脸，唤醒身体。 晚间养生重在“松” 晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于...
...俗语说“小暑不算热，大暑三伏天”。面对一天比一天热的天气，我们吃什么既能消暑降温，又能养生保健呢？下面向大家介绍一些消暑的小窍门。 面对小暑节气。精明的商家推出了一款美食—消暑糕。食材就是绿豆和薄荷，都有清热、解暑的功效。其实不必专程去买...
...，增强肠胃道的杀菌能力；增强肝脏机能；健美减肥、美容护肤。 苹果醋，营养丰富的健康饮品 营养学专家们早就呼吁酿造醋中的B族维生素含量与蔬菜相当，各种矿物质也相当丰富，可以说，如果用来须知饮料它比汽水和可乐之类优秀得多。这是专指把调味醋当饮料...
...中医药养生是通过补益中药或具有治疗作用的中药来补益或治疗虚弱体质的人或患有慢性疾病的人，也就是说补益中药的合理应用主要适用于体质虚弱或有疾病的中老年人。 中医学有着数千年的悠久历史，它所倡导的养生理念如今也备受关注。 中医药养生是通过补益...
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