...发泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考，可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情，从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。 四、以静制动 保持心理的稳定，消除不必要的紧张更年期的男性，应该学...
...供应均青年时相差甚远。 更年期由于雌激素的缺乏，皮肤变薄，表皮细胞增生率也减少。用雌激素后可使表皮增加厚度。有些人通过动物试验观察到雌激素可以改变皮肤的循环分布及胶原纤维。雌激素对皮肤中粘多糖酸，尤其是透明质酸有特殊作用，雌激素可以使...
...对于女性更年期已经属于长久的女性流行词了，而更年期怎么治疗呢?有好多的女性都为这一时期表示无奈。为此专家就更年期问题，提出理论，告诉女性朋友这更年期怎么治疗才好，并且提醒大家保持更年期卫生，将这一时期安稳度过。 更年期怎么治疗呢?其实...
...：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等;二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。 每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就...
...将新鲜鸡蛋壳焙干后研为细末，发面时放入少许，无论烙饼或蒸馒头吃均可。 补钙...
...骨质疏松症。包括骨密度、骨皮质等。 对于更年期综合症的检查就是上面介绍的这些内容，女性在更年期到了之际，一定要做好预防更年期综合症的预防措施，把预防的工作做好了对女性的生活有很大的帮助。 ...
...更年期月经不调的调理方法有那些?更年期是女性的一个特殊的生理期，而月经不调是一种常见的妇科疾病，如果他俩加在一起，对女性的身体健康将会有很大的伤害，下面便是专家对更年期月经不调的调理方法做出的分析。 更年期月经不调的调理方法： 1、心理...
...、葵花子、洋葱以及植物油等。这些食物不仅能增加更年期妇女血清中雌二醇的水平，降低卵泡刺激素及黄体生成素的含量，而且能改善女性更年期综合征症状，对骨质疏松症也有很好的预防作用。（木子） ...
...女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。 因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁...
...女性朋友都会遇到的，虽说更年期月经紊乱是更年期常见症状，但还是不能大意，很可能有看不见的隐患。 警惕：更年期月经紊乱！ 更年期的时候出现月经紊乱，很多人认为是很正常的事，甚至有的流血流两个月，三个月，甚至有的一年也不去管它，其实不知道阴道的流血...
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