...皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。 点压法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点...
...【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】姜兆俊方。 中药方剂（六） 【辨证】气血不足， 肝气郁结 ， 经脉 瘀阻。 【治法】疏肝 理气 ，活血化瘀，软坚散结。 【方名】 加味瓜蒌汤 。 【组成】 当归 12克，瓜蒌30克， 乳香 3克， 没药 3克，甘草3克， 橘 核15克，荔核15克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】曾广盛方 乳腺增生
乳腺增生 病是指乳间质的良性增生，是妇科常见病之一。多发于25～40岁之间。其病因与卵巢功能失调有关。主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块，质韧实或囊性感，界线不清，活动度好，常于经前增大，经后缩小，自觉 乳房胀痛 ，尤以经前明显，经后则减轻或消失。 祖国医学认为本病多由 情志内伤 ，肝郁痰凝， 积聚 乳络所致。 （一）起居调养法 保持情绪舒畅，消除...
本病是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。其病理形态多样，命名亦不统一。西方学者多称“纤维囊性乳腺病”；在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称“ 乳腺增生 症”。世界卫生组织（WHO）统称“良性乳腺结构不良”。由于本病恶变的危险性较正常妇女增加2～4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混，...
...乳房的外上方、外下方、内下方和内上方的顺时针按摸。切不能用于指抓捏乳房，这样常常会得出假的结果。最后检查乳头和乳晕。发现肿块，请医生诊断。 乳腺小叶增生 病 多发于25～40岁的妇女，其病因与内分泌紊乱可能有关。此病的特点是多发 结节 ，仅数毫米大小，边界不清，肿块或结节活动，典型的在月经来潮前肿块处有 胀痛 ，月经结束后改善。一般不需用药，自查乳房每月一次...
有发生癌变的可能。一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。 向下俯卧撑 两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时...
...乳房的外上方、外下方、内下方和内上方的顺时针按摸。切不能用于指抓捏乳房，这样常常会得出假的结果。最后检查乳头和乳晕。发现肿块，请医生诊断。 乳腺小叶增生 病 多发于25～40岁的妇女，其病因与内分泌紊乱可能有关。此病的特点是多发 结节 ，仅数毫米大小，边界不清，肿块或结节活动，典型的在月经来潮前肿块处有 胀痛 ，月经结束后改善。一般不需用药，自查乳房每月一次...
胎儿期乳房发育 乳房是从胎儿 6周时开始，此期胎儿身体的前面从腋部到下面的腹股沟前出现两条乳线，在乳线上有6-8对组织突起为乳腺的始基第9周时位于胸前的一对乳腺始基继续发育，发展成为乳头芽，其余的则退化消失。如果胚胎期乳线上某一对或几对始基未退化或未退化完全，出生后额外的乳头甚至乳房可沿乳线出现即成为副乳。 婴幼儿期乳房 新生儿不论男女，大部分于出生后 3-...
...后7-8天回复正常。 呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期 乳房胀痛 。 妊娠时： 妊娠期乳腺发育的程度是决定 乳汁 分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400-800克。 呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部...
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